64.3kg

いやあ増えたなあ体重。

筋肉痛は殆ど引いた。また強くなった。はず。たぶん。

砂肝うめー。あの筋肉を噛み切るようなゴリゴリとした歯ごたえがたまらない。はまってしまいそうだ。

63.4kg

いや、落ちたなあ体重。

今日は数字を忘れる会。美味しい中華をたらふくいただいた。酒はビール1.5杯、紹興酒2杯。

一日中、バーニスの事ばかり考えてる感じ。ああ、登りたいなあ。

K原さんがついに卒業したそうだ。すごい。本当に凄い。あのポジティブさを見習いたい。

63.7kg

身体の左半分が筋肉痛な感じ。特に背中。

というわけで、BRに行っても目立った成果は出せず。ピンクとか茶とか、O前さんの5Cを二撃とか。G4は相変わらずランジができず。背筋めっちゃ捩れた。

今週末に備えて、もう登らないつもり。月曜にホールド変えるらしいので、宿題が残ったままになっちゃったなあ。

あー、背中痛い。

64.0kg

肩やら背中やら、もうえらいこと筋肉痛。特に背筋の下のほう。

やっぱ、相当絞りきってたんだな。３便目の最中は、全く疲れを感じてなかったのに…。不思議な感じ。

土日が晴れますように。

惜しかった

バーニス、1テン。あと2手で実質終了だった。

1便目、ムーブ確認。先週の3便目と同じく、直上に移る左サイドが取りきれずに落ちた。

2便目、左サイド前の中継薄ピンチがすっぽ抜け。マジないわー。2時過ぎは最も状態が悪いみたい。

3便目。中継薄ピンチから直に左足をガバポケに入れず、一旦下に置いて左サイドを取ってからガバポケに乗り込み、右手に足。これが最も無理がない感じ。そこからはイメージどおり、休めるところで休みつつ突っ込む。最後の右ガバも止め、最終ピンクリップ。一回ずつ手を休ませて、左サイド。甘いが気合で右カチを取ったところで両手がパンプしたんだか力が抜けたんだか。なす術もなく落ちた。

一週間思い描いてきたイメージ通りに動くよう脳が指令を出し、身体がそれに応え続けていたのに、最後の最後で突然身体が言う事を聞かなくなったような感じだった。

色んな感情がごちゃ混ぜになり、思うさま吼えた。

また来週。

あ、昨日カラファテで衝動買いした７分丈パンツ、絶好調。高いだけの事はある。あとは腰のベルトを取っ払ってゴムにでもしようかなあ。

63.8kg→644.4kg

水曜にまた64kgを下回ったが、先輩と飲みに行った後に軽井沢のお土産のチーズケーキ食ったらちょっと増えた。

んで、今日はBR。ヤナケンさんの右甘カチ左トウフック課題、どうしてもできない…。ムーブがしっくり来ないよ、右人差し指ちょっと痛いし。

で、N木さんの1/2級にトライ。クロスの保持が悪かったけど、そこができたら上はすんなり繋がった。面白かった！

で、ヤナケンさんのG4にトライ。搾り出すようなガストンは、すぐに決まったけど最後のランジが核心…。全然違う向きに飛んでくよ…。

E津さんの2級もやりたかったけど、よれてダウン。

バーニス1テン

とりあえず1テンにしといた。

1便目。ムーブ確認でほぼ各駅。

2便目。右サイドから右足フラッギングで中継、左ガバ穴をとるムーブが不安定。左足をハング下にトゥフックするイメージ？ビビッたら負け？

3便目、本日本気トライ。トラバースから直上に移る、左サイドを取るところで立ち込みきれずに落ちた。右足でトントン蹴ってやるとスタティックに行ける。

やっぱもうちょい痩せよう。と思ってたら、キムチ1パック食いきってた…。ダメだ俺。

64.6kg

昨日の日記で鰹うめーと書いた後、衝動的にコンビニに赴き、メープルメロンパンとバナナクリームデニッシュを食いました。どちらも感動的に美味かったです、本当にごめんなさい。

今日はBR。アップ後、リード。宿題だったピロ12a、本日一撃。うむうむ。でも最後は足が切れてしまった。

次にバーニス対策としてオールカチの12a。惜しいとこまでいったけど1テン。2回目は下部で滑ってグランドしかけたのでやめ。ボルダーに移る。

薄被りの長物課題、RP。最後は飛んでしまった。

宿題だったルーフのカモさん6a+、1時間ほどのトライの末RP。良い課題だった。

違うルーフのカモさん6A+、宿題。あとE津さんの下部Oさん課題も。

最後はルーフのピンク□とロックオフで絞って終了。がっつり登ったなあ。

水分補給に果汁のジュースを使うと調子よさ気。岩場でも試してみよう。

細かいけど

意外と繋がりそう。バーニス2テン。

入門1往復、留年でアップ後、さらにアップがてらバーニスにヌンチャク掛け。

1時間後、本日1便目。トラバースの左ピンチが届かずテンション。引き付けが足らなかった。さらに6ピン目を掛け、マッチ棚へのデッドが止まらずテンション。2テン。

結局、自分にとっての核心はトラバースから直上をいかにスムーズに繋げるかだと思う。クロスの右サイドから右足フラッギング、中継で左ガバポケ、右サイドカチでクリップかな。次の左薄カチはピンチっぽく持つと良い感じ。最後のクリップは飛ばして良いかも。

2便目、トラバースはこなせたが右サイドカチを左で取ってしまい、持ち替えきれず落ちた。これが消耗するので上記の流れがいいと思う次第。上部は固まったけど、6ピン目を右薄カチで耐えてクリップすると消耗して次のマッチ棚へのデッドが止まらなくなるので、左サイドでクリップできたらその方が良いかも。

ちょっと不完全燃焼だけど、今日は終了。

鰹のタタキうめー。1本食べちゃった。ビールが合うなあ。

64.2kg

うん、微妙に増えたね。

昨日のIさん課題で酷使した右股関節が痛くて、職場ではギクシャクしながら歩いてた。背筋と腹筋も痛いし！　時代はやっぱルーフ、これ。

夜は鰹のタタキ。美味すぎる。

タイムマシンが実用化されたら、世界で最初に鰹のタタキを作った人の所に行って御礼を言おうと思った。

朝はご飯1/3合、納豆、ツナキムチ、ヨーグルトバナナ。
昼はご飯1/3合、鯖醤油煮、ひじき。
間食にプロテインとバナナ。
夜は鰹のタタキ100g、塩豚200g強、キャベツ1/8玉、水菜半束、ダブルソフト1枚。

いくら筋肉痛が酷いからといっても、肉食いすぎだろうか。