相変わらずクロスに弱い。
実はY川さんは物凄く節制している。
いきなり団子は冷凍保存可能。よかった…。
実はY川さんは物凄く節制している。
いきなり団子は冷凍保存可能。よかった…。
起きたら良い天気。廊下に出たら超暑い。んー、鬼は湿気てるだろうな。
で、スーパーで買い物。なぜか餡団子やら最中やらきんつばやら、和菓子を沢山買ってしまう。食えるのか俺。いや、食おうと思えば一瞬ですが。食っていいのか俺。だめですね。
で、BRへ。途中、名古屋で3年履いたスコッチグレインの黒のストレートチップをリソールに出す。3年にしては綺麗ですね、と店員さんに褒められた。
名鉄で電車待ってる時に地下街をウロウロしてたら、いきなり団子を発見。逆上して3個購入…。どうしよ。冷凍できるのかな。
で、BR。6h。
リードが混んでる事もあり、今日はボルダー。IWIさん・T沢さん作成の5c～+、5本くらいOS。右の5c+/6aは苦手なスローパを保持できずOSならず、飛ばしてRP。左の5c+/6aはOS。
で、8/28のS兵さんの課題。クロスで悪いカチをとる6a+がどうしてもできない。他の3本の6a+はOSできたのに…。結局、宿題。
よれてきたので130度。6月の6a、OS。6a+、スローパやヒールに手こずり4RP。K林さんの6a+/b、よれててカチクロスが出ない。宿題。
その後はM姉さんが打ち込んでる課題をうっかり一撃したり、M山さんのパワーごり押し課題に打ちのめされたりした。指が伸びてくる感覚があって怖くなったので終了。
で、筋トレ。
片手ロックオフ、ホールドだとやりにくい。一秒くらい止まったかな。ダメダメ。
懸垂10kg×6×3。8、6、6。最後、5kgで追い込み。5、ネガティブ5。
腹筋10kg×15×2。15、10。
帰宅後、コロコロ。4回膝なしに成功。鼻血出そう…。
教祖の前だと、いつもより追い込める気がした（笑
ボルダー力が落ちてる。やっぱやらないとダメだ。
M姉さま、美味しいビスコッティありがとうございました。明日の朝飯にしようと思ってたら、帰宅途中の電車内でうっかり全部食べきってしまいました（笑
で、スーパーで買い物。なぜか餡団子やら最中やらきんつばやら、和菓子を沢山買ってしまう。食えるのか俺。いや、食おうと思えば一瞬ですが。食っていいのか俺。だめですね。
で、BRへ。途中、名古屋で3年履いたスコッチグレインの黒のストレートチップをリソールに出す。3年にしては綺麗ですね、と店員さんに褒められた。
名鉄で電車待ってる時に地下街をウロウロしてたら、いきなり団子を発見。逆上して3個購入…。どうしよ。冷凍できるのかな。
で、BR。6h。
リードが混んでる事もあり、今日はボルダー。IWIさん・T沢さん作成の5c～+、5本くらいOS。右の5c+/6aは苦手なスローパを保持できずOSならず、飛ばしてRP。左の5c+/6aはOS。
で、8/28のS兵さんの課題。クロスで悪いカチをとる6a+がどうしてもできない。他の3本の6a+はOSできたのに…。結局、宿題。
よれてきたので130度。6月の6a、OS。6a+、スローパやヒールに手こずり4RP。K林さんの6a+/b、よれててカチクロスが出ない。宿題。
その後はM姉さんが打ち込んでる課題をうっかり一撃したり、M山さんのパワーごり押し課題に打ちのめされたりした。指が伸びてくる感覚があって怖くなったので終了。
で、筋トレ。
片手ロックオフ、ホールドだとやりにくい。一秒くらい止まったかな。ダメダメ。
懸垂10kg×6×3。8、6、6。最後、5kgで追い込み。5、ネガティブ5。
腹筋10kg×15×2。15、10。
帰宅後、コロコロ。4回膝なしに成功。鼻血出そう…。
教祖の前だと、いつもより追い込める気がした（笑
ボルダー力が落ちてる。やっぱやらないとダメだ。
M姉さま、美味しいビスコッティありがとうございました。明日の朝飯にしようと思ってたら、帰宅途中の電車内でうっかり全部食べきってしまいました（笑
金曜夜の時点で、鳳来は諦めた。
で、土曜は土岐プレミアムアウトレットで買い物。靴とか服とか買った。
で、BR2h。
AOKさんやKRTさんなど、懐かしい方々に再会した。
アップで茶■11a往復。
リードで登ってなかった黒×11c、青×11cd、RP。ピンクT11d、×…。これ苦手だ。
ダウンで青棒11a往復。
左中指がまだ若干痛い。明日もあるのでかなりセーブした。
で、KJMさん・M山さん・AOKさんと好来の分店へ。唐松を食べる。美味かったー。
で、土曜は土岐プレミアムアウトレットで買い物。靴とか服とか買った。
で、BR2h。
AOKさんやKRTさんなど、懐かしい方々に再会した。
アップで茶■11a往復。
リードで登ってなかった黒×11c、青×11cd、RP。ピンクT11d、×…。これ苦手だ。
ダウンで青棒11a往復。
左中指がまだ若干痛い。明日もあるのでかなりセーブした。
で、KJMさん・M山さん・AOKさんと好来の分店へ。唐松を食べる。美味かったー。
月曜 レスト
火曜 接待
水曜 接待Ⅱ
木曜 残業
ぜんぜん登れねー。でも、指を激しく痛めて登る事に及び腰な自分がいるのも確か。ま、じっくり治せという事なのか…。
K保さんの教えにより、毎日指をストレッチしている。じっくりやってると、驚くほど指が軽くなる。きもちいー。
水曜、帰宅後筋トレ。片手ロックオフ、左10秒！右5秒…。懸垂13kgにしたら、あごまで引き上げきれなくなった。重すぎたかなあ。
週末も天気が…。でも、岩触りたいようー。
火曜 接待
水曜 接待Ⅱ
木曜 残業
ぜんぜん登れねー。でも、指を激しく痛めて登る事に及び腰な自分がいるのも確か。ま、じっくり治せという事なのか…。
K保さんの教えにより、毎日指をストレッチしている。じっくりやってると、驚くほど指が軽くなる。きもちいー。
水曜、帰宅後筋トレ。片手ロックオフ、左10秒！右5秒…。懸垂13kgにしたら、あごまで引き上げきれなくなった。重すぎたかなあ。
週末も天気が…。でも、岩触りたいようー。
昨日はアフリカより帰国した教祖を囲み、KJMさん・M山さん・Y川さんら常連さんと飯を食いに行った。顎が痛くなるほど笑った。
S兵さんはホントにクライミングしか興味がない人なんだと改めて分かった。途中でアキさんと、ジムの課題作りについて議論を始めるし…。そんなBRが大好きだ！
で、終電までだべってたので就寝2時。6時半に目が覚めたけど眠いので二度寝。11時再起床。買い物をした後、BRへ。
昨日に引き続き持久力トレ。昨日の疲れがかなり残ってて、体にキレが全く無かった。11台を15本。ま、頑張りましょ。
帰宅後、筋トレ。ロックオフは全く止まる気配がなかったが、懸垂10kg×6×3は達成した。重くしなきゃ…。あとは腹筋、背筋。
そして今日のメインイベント、M姉さまよりいただいた例のブツ！！
…何という、ふくよかな香り。その塊が喉を滑り落ち、胃の中がポッと熱くなり、その熱が全身に波紋を広げていく…。
はぁ幸せ。
M姉さま、ごちそうさまでした。このご恩は必ずお返しいたします。
S兵さんはホントにクライミングしか興味がない人なんだと改めて分かった。途中でアキさんと、ジムの課題作りについて議論を始めるし…。そんなBRが大好きだ！
で、終電までだべってたので就寝2時。6時半に目が覚めたけど眠いので二度寝。11時再起床。買い物をした後、BRへ。
昨日に引き続き持久力トレ。昨日の疲れがかなり残ってて、体にキレが全く無かった。11台を15本。ま、頑張りましょ。
帰宅後、筋トレ。ロックオフは全く止まる気配がなかったが、懸垂10kg×6×3は達成した。重くしなきゃ…。あとは腹筋、背筋。
そして今日のメインイベント、M姉さまよりいただいた例のブツ！！
…何という、ふくよかな香り。その塊が喉を滑り落ち、胃の中がポッと熱くなり、その熱が全身に波紋を広げていく…。
はぁ幸せ。
M姉さま、ごちそうさまでした。このご恩は必ずお返しいたします。
雨なのでBR行きました。
ボルダーやってみたけど、指がホントに痛くて戦意喪失。リードへ。
11aでアップ。
少年男子、OSトライ。ムーブは全く問題なかったが、ルーフから緩傾斜に移ってからのクリップが猛烈にやりにくい。ロープは屈曲して極端に重いし、ホールドも良くない。結局、クリップしたものの消耗しつくして落ちた。
ああああああああああ。
2便目。
手前からクリップした方が楽そうだと考え試みるも、ロープの重さは変わらず、手繰るのに手間取って消耗。落ちた。
3便目。
ルーフ面でスリップ。落ちた。
4便目。RP。
OSトライじゃなかったのか俺（笑。クリップの見極めが甘かった。
F田さんに、OSで思うような登りができない悩みを打ち明けたところ、ご自身の経験も踏まえて相談に乗っていただいた。総括するとこんな感じ。
OSグレードを上げるために必要な肉体的要素のうち大事なのは、ミスをリカバーするための持久力（≠長いルートを登りきる持久力）である。
この種の持久力をつけるには、壁に張り付いている時間を増やす事が大事。しかも一方向に動くだけでなく、戻る・降りる要素も必要になる。（ムーブを間違えた時、良いホールドまで戻る事を想定）
RPグレードを上げるにはムーブを起こす力を磨く事（＝ボルダー能力の向上）が必要であり、これはOSのために必要な持久力を付けるには必ずしも適切なトレーニングにはならない。
自分の登りを顧みると、OSトライでムーブが間違えたからといって戻った事がない。OS失敗パターンは、ムーブを間違えたまま突っ込んで、悪いムーブが起こせなかったら落ちるというのが多い。根本的な持久力はないんだろうな…。
ムーブを間違えない、クリップポイントを間違えない等、戦略的判断力の向上。
ムーブを間違えてもリカバーできる持久力の向上。
まずミスをしないようクレバーに登る事が最重要課題なんだろうけど…。
なんとなく、今後のトレーニングの方向性が見えたような気がした。F田さん、ありがとうございました。
ボルダーやってみたけど、指がホントに痛くて戦意喪失。リードへ。
11aでアップ。
少年男子、OSトライ。ムーブは全く問題なかったが、ルーフから緩傾斜に移ってからのクリップが猛烈にやりにくい。ロープは屈曲して極端に重いし、ホールドも良くない。結局、クリップしたものの消耗しつくして落ちた。
ああああああああああ。
2便目。
手前からクリップした方が楽そうだと考え試みるも、ロープの重さは変わらず、手繰るのに手間取って消耗。落ちた。
3便目。
ルーフ面でスリップ。落ちた。
4便目。RP。
OSトライじゃなかったのか俺（笑。クリップの見極めが甘かった。
F田さんに、OSで思うような登りができない悩みを打ち明けたところ、ご自身の経験も踏まえて相談に乗っていただいた。総括するとこんな感じ。
OSグレードを上げるために必要な肉体的要素のうち大事なのは、ミスをリカバーするための持久力（≠長いルートを登りきる持久力）である。
この種の持久力をつけるには、壁に張り付いている時間を増やす事が大事。しかも一方向に動くだけでなく、戻る・降りる要素も必要になる。（ムーブを間違えた時、良いホールドまで戻る事を想定）
RPグレードを上げるにはムーブを起こす力を磨く事（＝ボルダー能力の向上）が必要であり、これはOSのために必要な持久力を付けるには必ずしも適切なトレーニングにはならない。
自分の登りを顧みると、OSトライでムーブが間違えたからといって戻った事がない。OS失敗パターンは、ムーブを間違えたまま突っ込んで、悪いムーブが起こせなかったら落ちるというのが多い。根本的な持久力はないんだろうな…。
ムーブを間違えない、クリップポイントを間違えない等、戦略的判断力の向上。
ムーブを間違えてもリカバーできる持久力の向上。
まずミスをしないようクレバーに登る事が最重要課題なんだろうけど…。
なんとなく、今後のトレーニングの方向性が見えたような気がした。F田さん、ありがとうございました。
一週間の研修が終了した。
別表4の書きすぎで肩が凝りまくり。肩どころか、もう首が棒になってる感じ。寝ても治らない。これはイカン。
さらに電卓の叩きすぎで、クライミングしてないにも関わらず指の調子がイマイチ。
今まで法律というものに対して食わず嫌いだったけど、意外と面白かった。改めて見ると法でバッサリ割り切れる部分は意外と少ない事が分かった。割り切れないグレーゾーンに対してどう判断を下すかがセンスを問われる部分なのだろう。法律で全ての事例に答えが出れば、監査法人の存在意義はない。
企業の社風、その財務状況、事例の特性によって、グレーは限りなく白にも黒にも近くなる。その人間くささに、妙な親近感を覚えた。
で、研修所にはトレーニングルームがあるので、水曜日にいつものメニューをこなしてました。でもロックオフは全然できなかった。ぬめるバーのせいにしておこう。
別表4の書きすぎで肩が凝りまくり。肩どころか、もう首が棒になってる感じ。寝ても治らない。これはイカン。
さらに電卓の叩きすぎで、クライミングしてないにも関わらず指の調子がイマイチ。
今まで法律というものに対して食わず嫌いだったけど、意外と面白かった。改めて見ると法でバッサリ割り切れる部分は意外と少ない事が分かった。割り切れないグレーゾーンに対してどう判断を下すかがセンスを問われる部分なのだろう。法律で全ての事例に答えが出れば、監査法人の存在意義はない。
企業の社風、その財務状況、事例の特性によって、グレーは限りなく白にも黒にも近くなる。その人間くささに、妙な親近感を覚えた。
で、研修所にはトレーニングルームがあるので、水曜日にいつものメニューをこなしてました。でもロックオフは全然できなかった。ぬめるバーのせいにしておこう。
行ってきました。鳳来は指がジンジンするんで保留。
10bc、OS。
11a、OS。ここまでアップ。壁が長いな、という印象。
11C、2RP。大ちゃん設定課題。足を見落としてOS失敗。でも面白かった。
11d、OS。コーナーに入り込むみたいな感じ。
12-、OS。やったー。中間で結構迷った。
ルーフの12a、２×。長い…。二回とも同じとこで落ちた。
11c、×。ルーフにやられてヨレヨレ。何とか抜けたけど怖いので二回目は中止。
ルーフの11b、OS。いやー長いわ。ガバガバで楽しいけど。これで普段トレーニングしたら、凄く鍛えられそうだ。BRに欲しいなあ。
11b、×。もうホントによれてて、終了点落ち。
10bc、OS。
とにかく壁が長い。行ってよかった！
しかし、体力ないわ。BRでも、最後1時間くらいはレストをあまり入れずに登るようにしてみようかと思う。
帰宅後、筋トレ。
片手ロックオフ、左4秒、右2秒止まった！なんかコツを掴んだっぽいぞ。
腹筋10kg×15×3、15、10、6。攣りそうになった。
コロコロ膝なし5×3、一回だけできた。あとは潰れたので膝ありで。
お祝いに白くまくんを半分食べた。
…この盛り上がりをどう処理するか、若干悩んだ。
10bc、OS。
11a、OS。ここまでアップ。壁が長いな、という印象。
11C、2RP。大ちゃん設定課題。足を見落としてOS失敗。でも面白かった。
11d、OS。コーナーに入り込むみたいな感じ。
12-、OS。やったー。中間で結構迷った。
ルーフの12a、２×。長い…。二回とも同じとこで落ちた。
11c、×。ルーフにやられてヨレヨレ。何とか抜けたけど怖いので二回目は中止。
ルーフの11b、OS。いやー長いわ。ガバガバで楽しいけど。これで普段トレーニングしたら、凄く鍛えられそうだ。BRに欲しいなあ。
11b、×。もうホントによれてて、終了点落ち。
10bc、OS。
とにかく壁が長い。行ってよかった！
しかし、体力ないわ。BRでも、最後1時間くらいはレストをあまり入れずに登るようにしてみようかと思う。
帰宅後、筋トレ。
片手ロックオフ、左4秒、右2秒止まった！なんかコツを掴んだっぽいぞ。
腹筋10kg×15×3、15、10、6。攣りそうになった。
コロコロ膝なし5×3、一回だけできた。あとは潰れたので膝ありで。
お祝いに白くまくんを半分食べた。
…この盛り上がりをどう処理するか、若干悩んだ。
指、めっちゃ痛い。土日は天気悪いみたいだから鳳来に行くか分からないけど、どちらにしろパンダは止めといた方がいいかな…。ちょっと弱気。今日はガッツリ寝て治したい。
で、ネットを色々見てたら…色々な人のブログに自分が登場している事を知った。上裸の背中画像まで…わー、わーわーわー。別にそんな良い体してませんからー！！
そんでもってリンク貼られてたり。クリックしたら自分のブログに飛びましたよ！当たり前か。わーわーわー。
何故か若干、嬉しいです。皆様、いつも本当にお世話になってます。今後ともヨロシクです。
で、ネットを色々見てたら…色々な人のブログに自分が登場している事を知った。上裸の背中画像まで…わー、わーわーわー。別にそんな良い体してませんからー！！
そんでもってリンク貼られてたり。クリックしたら自分のブログに飛びましたよ！当たり前か。わーわーわー。
何故か若干、嬉しいです。皆様、いつも本当にお世話になってます。今後ともヨロシクです。