ミッキー次走12/8奈良マラソンフル @_kawase@E01027999
おはようございます!!
台風一過、肌寒い晴天です。
やっとの思いで種まき、苗植えした
畑が、台風26号のため、冠水状態です。
しかも、我が畑だけ。
とほほです。
大分遅くなりましたが、
野菜の種まき、苗植えをしました。
まずは、大根の種まき
1ヵ所に3粒づつ、全部で、20本以上の
予定ですが、大きくなるか、
はたまた、台風で流されないか
少し心配ですね。
こちらは、苗植え。
ブロッコリー、キャベツ、白菜、
ブロッコリーは、8株、
白菜8株、
キャベツ10株です。
わんこ @_wannko
@E01027999
地元の小学校を借りての、地区運動会。本当、和気あいあいです。
昨年は、我が地区優勝。
さて、今年は如何に。
競技終了！
@E01027999
残念ながら、3位でした。
4時から慰労会。
準備です。
@E01027999 おはようございます(^o^) きょうは、良い天気ですね。ラン中かな？
@E01027999
頑張ってますね。
大会はきっと良い結果が出ますよ。
ハーフが走れれば、フルは走れますから。
今年初め、金さんに、フル4時間宣言をしたけども、
まだほど遠い状況。
頑張らなくっちゃです。
@E01027999
ハーフを走るのは、何回目くらいですか？
@E01027999
私の経験では、
走る前に1粒、10kmで1粒、塩熱サプリを取ると、痙攣が治まったこと、スタート後数キロは、スピードを抑えて走ること、くらいかな？
釈迦に説法とは思いますが。
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@E01027999
身体が暖まるまでは、抑え気味で、身体が暖まったら、自然とスピードが出ていますよ。
これ、後半の失速に有効です。
@E01027999
何もしなくても、あっと言う間、
忙しくても、あっと言う間。
明日は、地域の体育祭、そして夜は、慰労会。
明日も、あっと言う間の感じ。
