大塩湖夕run ♬第三の男（アントン・カラス）

にほんブログ村

ご訪問ありがとうございます。

ブログランキングに参加しています。

ポチット押して、応援お願いいたします。

 

第三の男（アントン・カラス）

 

2021年10月14日(木)

 

今朝は、

 

雨→霧→曇り→晴れ

 

天気のオンパレード。

 

気温も上昇し、

 

ついて行く身体も大変。

 

ザクロが割れてきています。

 

きのうの雨で汚れて

 

しまっているので、

 

割れていないザクロを1つ。

 

きのうの朝散歩は、

 

雨で休憩。

 

 

大塩湖夕runです。

 

 

二日続きの雨空。

 

スタート前

 

気温は17.5℃

 

一気に11℃下りました。

 

終了時は少し暗くなって。

 

車のフロントガラス

 

ワイパーで拭うと。

 

少し雨に降られてしまった。

 

【running】

9月12日～　runスタート

10月13日　大塩湖夕run

気温17.5℃

5.589km  6分44秒/km

今月累計　59.514km

 

今月の目標

150km/月

 

9月累計　101.499km

 

 

高橋尚子さん（9月25日）twitterより

走る事をしてない方、最近走ってない方、今ですよ‼︎ 最高の季節到来 最初は距離と速さを同時に追わない事。怪我の元です まずはゆっくり長く体を動かす事‼︎ #歩く走る　を混ぜて良いので30分〜少しずつ長くしていき土台作り。60分目標に! 私も試合の8ヶ月前は歩くから準備。長いと8時間