前橋地方気象台で３月２８日、「桜の開花宣言」をしました 
今年は平年より３日早いそうです 
さっそく、当地 伊勢崎市の標準木がある華蔵寺公園にいってみました 
遊園地内にあった標準木が見当たりません 
何処かに変更になったのかな 
標準木に５～６輪咲くと開花宣言となります 
平均して３分咲きでした
ここは、会社にいた頃、桜が咲くと職場の花見で場所取りをする所です 
今度の３～５日の金土日は満開でさぞ賑やかになることでしょう 
昔を思い出しながら後にしました 
認知症予防講演会を拝聴してきました 
私は認知症サポーターなので
講演会があると出席してスキルアップを心がけています
今回のテーマは「認知症を知り住み慣れた家で暮らそう」
７０歳を過ぎると認知症リスクが５年毎に倍増するそうです 
認知症は予防はできないが、発症や進行を遅らせることができる
その方法は、次の２項目です
１．食事・運動に留意してメタボリックにならないこと
２．興味や挑戦を持って、脳活性化をさせること
私は上記項目の為に、下記のような事を実践中です
◎間食を避けて、ストレッチ体操と趣味のゴルフ（月一ですが月２が理想か？）
５Kg減量に成功してリバウンドしないように注意しています
◎生涯学習として、パソコン・水墨画をしています
韓国語は今忙しいので、休止中です
◎コミュニケーションで脳を活性化
神社総代・生涯学習推進委員で町内役員に参加
人に迷惑をかけない「ピンコロ」を目指しています 
TV等でサクラ開花前線の予報が出始めた今日この頃ですね 
予報ではこの辺は3月３１日頃のようです
我が家の春の花も咲いています 
紹介します・・・名前が間違っていたら御免 
福寿草は葉が大きくなって、終わりですね
クロッカスです・・・前に咲いていた黄色が終わって紫色が咲いています
水仙です・・・色んな種類がありますね 
桜草です・・・雑草と間違って引っこ抜くところでした 
ボケの花です 
白・黄・紫・赤とほとんどの色が揃っています 
市民のもり公園で河津桜が咲いているようなので
近いうちに行ってみようと思っています 
今日は、３月９日 「脈の日」 
昨年から、３月９日から一週間を「心房細動週間」とし啓発活動を実施中 
なぜ私が関心を持ったかと言うと
不整脈から、”脳梗塞” ”心筋梗塞” の体験をしているからです 
１３年前に真っ直ぐに歩けなくて、脳梗塞 
６年前に心臓が潰されるような感じで、心筋梗塞
今は、毎月通院でお薬の世話になっています 
現状は 最高血圧 １０５～１３５
最低血圧 ６６～９５
脈拍 ６６～９５ 心房細動あり
時々めまいあり
毎日 血圧を測定して健康管理に注意しています 
歳をとると色んな障害がでるけどしょうがないですね 
「ピンコロ」人生を目指して頑張ります 
３月7・8日で公民館合同作品展が開催されているので、観てきました 
市内１５公民館の合同サークル作品展です
私も水墨画で作品を出品しました
題名は「冬のはさ場」です
はさ場とは秋に刈り取った稲を干す場所です
故郷の懐かしい場所です
子供の頃、学校帰りにイナゴ捕りながら帰宅したのが思い出されます
作品展を鑑賞後、近くの歴史資料館に寄ってみました
ひな祭りの時期なので、色々なお雛様が展示されていました 
我が家は、子供が男の子なので、雛飾りはしませんが
核家族化の今、飾るのは少なくなっているかも 
伝統行事も段々薄れていくのも寂しいですね