先日から、リティパパの健康に対してのアドバイス
みなさんありがとうございます
タニタ食堂のレシピを見て、お料理したり
図書館でも、色んな料理本をかりて勉強中です
しかし、お昼のお弁当が物足りないらしく、会社の隣のパン屋さんで
ピザを買って食べていることが判明しました（リティママの努力も水の泡
ガックシ
）
余計にカロリー取りすぎになっている状況です
ひや～これは困った
どんどん、お腹が膨らんでいる
本人、運動する気ゼロ
プールでしか運動できない人なんです
困ったな～～って思っていたところ
今日は、１通のお手紙をいただきました
10月20日付の日経新聞に、ゆっくり歩きと早歩きを交互に行うという
インターバル速歩の記事のコピーをいただきました
どうもありがとうございました
今日は、１日中、大雨が降っており、リティがなかなか歩きたがらず
リティが歩かないから、散歩に行ってやって欲しいと頼んだら
行ってくれました。リティも私となら、すぐに帰りたがるのですが
散歩の相手が、パパだと、どこに連れて行ってくれるの？とぴょんぴょん
とびはねながら、お散歩に出かけました
さっそくリティとインターバル速歩をやっていました
リティも一緒に歩いて、テンポが変わって、この歩き方、楽しいね
と言っていました
筋力アップ・高血圧改善になるそうです
ありがと
おやすみなさい