昨日は、
が降り、雨だとほっとします
梅雨なのに、雨が降らないのも、困りますね
今日はいいお天気でした
今日は、33℃くらいまで上がり、リティも暑がっていました
昼間、何でこんなに暑いの？っていうくらい暑くて湿度もあります
暑い夏がキターーーー
そろそろ、我が家も血圧計を買おうと思います
オムロンがいいかな。手首よりも腕に巻くタイプがよさそう
血圧を気にする年齢になりました
トホホ・・・
リティのパパは、142/98
私は、86/40 とか
毎日、血圧を測るようにしたいと思います
こちらの病院では、この数値くらいから
血圧が高い人には、下げる薬を処方するようです
でも、１回飲んだら、ずーっと飲まなければいけないと聞きました
薬漬けの日々を送るかどうかは
自分の心ひとつ
自分で何とか（運動・食生活）出来るものなら、何とかしたいものです
毎月、私のカレンダーには、自分への言葉が入ります
今月は、これ
自分の心ひとつで何でも変えていけるはずという思いです
先月は、
(コーヒー）を絶ちましたが、21日間が40日間もかかってしまいました
なんてことだ～～ やり直し2回もしまして 馬鹿だな～～私って感じでした
を毎日飲んでいる人にとっては、苦しいことなんです
そういうことだったのか
と大きな悟りといいますか
何かに気がついた時の喜びといいますか
やめられない、とまらない、かっぱえびせん
のごとく 楽しくなってきました
いい調子だよ
まず、人から何を言われても腹が立たなくなります
自分の心の変化に気がつきます
調子に乗って、今日からは、おやつ断ちをします
大好きなおやつの誘惑が、必ず3日目にあるんですよね
よその家で出されたお菓子をうっかり食べちゃったりとか
このまま坊主になってしまわぬように、（3日坊主のことね）
私がこういう話をすると、私もやってみたい！という人が出てきます
そして、何かを始めます
しかし、みんな3日で坊主になって、そのまま
さいなら
失敗したら、もう一回やれば？ と言っても
なかなか
それから先に進みません
その先には大きな喜びがあるんだけどな～
そこまで辿りつくのが厳しいようです