自分癒し 自分反省会

　ふぅ～～～っ。


　疲れました。


　病院も診察と検査も。


　特に異常は無いので経過観察なんです。

　
　人間の生きるテーマの「生・老・病・死」も

　
　必ず自分の考えやそのことを受け止めて、


　乗り越える努力も必要なんですよね・・・。


　私も避けられない道です。



　さてさて、


　今日、一日を過ごしてどうでしたか？。


　台風の影響もあって大変でした？。



　私は、以前、自分に厳しく、


　寝る前に「自分反省会！。」をしてました。


　「あれも駄目！、これも駄目！、あそこも！ここも！！。あーーー駄目駄目！！。」


　その日、あった事を「あそこの会話で、こう言った方のが良かった！！。」とか。

　
　もう、自分で自分をずたずたです。


　そうすると、

　
　内なる自分がすねるんです・・。


　ちゃんと傷ついていて、


　どうせ・・・とか、


　私なんか・・・なんて。


　めっちゃ傷ついてすねている自分がいるんです。


　そんな自分の内なる声を無視すると、


　無気力になったり、良いことないんですよ！！。



　身に覚えありませんか？。


　そうしたら、


　そんな自分を思い浮かべて、


　本心から、心の底から、


　「ごめんね！。」


　「ごめんね！！。と言って下さい。


　ここで、止める事の出来ない涙が出たら、


　ちゃんと、内なる自分の（インナーチャイルド）に届いています。


　自分でもびっくりするくらいの溢れる涙です。


　しばらく、泣ききったら、


　「ごめんね。傷ついた気持ちをそのままにして。」


　「そのままにしていてごめんね！、これからは一緒に生きようね！」と


　置き去りにしていた感情の自分と一体になります。




　そうして、たくさん、たくさん


　「ありがとう。」を伝えて下さい。


　インナーチャイルドはこうした、傷ついた自分の感情でもありますから。


　そうすると、言いようのない、


　開放感があります。




　出来そうですか？。



　何事もタイミングもあります。


　今は、出来なくてもいつか、


　心の中で、そういえば！と思い出したときに

　
　かっちりとスイッチが入るかもしれません。



　こんな事もあると参考になればです。



　自分反省会をやめて、


　自分応援団を結成して、


　「今日も楽しかった！めっちゃ良かった！！明日もがんばれるぞ！！。オゥ！！。」


　くらいでいたいですね。



　自分をすごくすごくすごく好きになって、


　あなたの隣にいる大切な人にも、


　その溢れる愛情で包んであげて下さい。（キャー恥ずかしい！！）（照）