本日も筋肉の素作り？

本日は中学生２人は部活もなく、早帰りでしたので
郡山の整体に行ってきました。
２人共にほぼ完治？？しているかと思われるのですが
来週火曜日から始まる中体連の為に念のため！！

先生からは長女についてお話しいただきましたが
明日から県大会に出かけてしまいますので
本日が最後の施術になるそうです。
一応、治りかけているそうですが
団体戦の出場は仕方ないにしても
個人戦は棄権したら？？と言われました。
今後の事もありますので
アドバイス通りにした方がいいのでしょうが
判断はあくまでも顧問の先生に委ねております。

個人戦シングルスでは勝ち進むと富岡高校のO選手
と対戦するようでしたので大変楽しみにしていたのですが
泡と消えそうです！！！
なんとも我が家の子供たちのタイミングの悪さには
ほとほと呆れてしまいますが
仕方ないですね？
後は出来る事をしっかりとやってもらいましょう？

ということでこれから本日もレッスンになりますので
本日の筋肉の素は家内手作りの
餃子とサラダとなりました。
手抜きでごめんなさい！！！

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本日の筋肉の素は？

全国的に快晴のようですが、裏磐梯は午前中はどんよりとした
曇り空で、気が重くなるような天気でした。
ですが、午後からは回復して大変気持のいい青空が広がっています。

本日の裏磐梯の金澤家の筋肉の素はハッシュドビーフ。
昨日買ったブロック肉が残っていたので・・・。
（家内は本日も郡山の別邸？？？におりますので・・・・。）

牛肉の２連ちゃんでは飽きるかと思い
今朝子供達に聞いたところ「大好き！」とのことで
メインディッシュは決定したおりました。

脂肪のなるべく少ない赤肉（お肉屋さんが気を利かしてくれて
さしがたっぷりと入った大変いい肉でしたが）
をたくさん食べさせようと思っているので
作戦はまんまと成功か？？？？？

なんと思っておりましたが
私自身は２連ちゃんはきつい！！！

という事で



今晩のレッスン終了後はこちらをあてに
一杯いこうと思っています。
もちろんこどもたちにも！ですが。

本日はこの他、たっぷりの生野菜をつけて
夕食は終わりとなります。

連日の主夫は結構きついですね！！！

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出来ました、筋肉の素？

朝っぱらから作り始めた筋肉の素？です。
子供達３人は本日このビーフシチューです。
栄養管理もしっかりとしないと×ですね！

たぶん長女がこれを口にするのは
９時過ぎになるかと思いますが
本日からはまかない仕が付きますので？？？
大丈夫かと？？？

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けが予防の為に！

けが続きの我が家の子供達ですが
バドミントン未経験者の親として出来る事は？
食事か？？？

という結論になり、特に長女は１人暮らし。
しかも部活動で忙しく手の込んだ？
良質の？たんぱく質を取ってないだろうと判断し
今朝はお客様のお食事を出した後
良質のたんぱく質の塊を煮込んでいます。

そのままステーキにできそうな和牛のモモ肉を
昨日仕入れましたので
ビーフシチューを作っています。

整体には毎日通わなくてはならない長女。
昨日は仕事でいけなかったので
本日はいくでしょうから？？持たせてあげます。

もちろん、長男次女も大会目前なので
早く捻挫、肉離れを快復させてあげないといけませんので
しっかりと食べさせます！！

いままで、手抜きをしていたわけではありませんが
長女に関してはやはり目が届きません。
これからは、毎日とはいきませんが定期的に
良質たんぱく＆野菜を届けるようにします。

これでなるべくけがをする確率が少なくなるといいのですが！！！

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会津のバドミントン強化練習会

昨日来、会津葵クラブ主催のバドミントン強化練習会が開催されています。
県内の選手はじめ、新潟、山形、宮城、栃木、茨城からも
沢山の小中学生の選手達がたくさん集まって熱気あふれるゲームをしております。

ケガ人続出の我が家ですが、長男、次女も参加しておりますが
状態によっては本日は参加取り消しとなります。
中体連目前にして体調管理が出来てないのが残念ですが
大会前までに快復をめざします。

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