スント t1c

さて諸君、お久しぶり。
久しぶりの意味はなんとなくあるようなないような感じですが、元気に心臓ドックンドックンいわしてますか？
そんなわたくしは、この数週間いわしまくっております。
心拍計付の時計を買ってもらいました。
限られたトレーニング期間でより狙い通りの体力作りを行うためのツールとして導入です。ものの本なんかを読むと、心拍数と体の中で起こっている運動の種類というものは密接に関係しているそうです。
ま、そういいながら皆さんお考えになってらっしゃることはいろいろと違うみたいで、あとはどれを選ぶかっていうところです。とりあえず180-（年齢＋規定値）=141を上限に心拍数を管理しながら通勤をしております。
これがえらい楽チンで、ほんまにこんな調子でええんかいな？って思います。ただし、体調はすこぶる良好です。疲れも残らない、というよりもこの運動をすることで体調があるべき姿に補正されているような感覚があります。

ちなみに、片道だいたい45分ぐらいで、消費カロリーは250～300kcal、平均心拍数は138って感じです。
これを見る限り、往復でぼくは500kcalぐらい消費していることになり、思ったよりも多いなあと実感しております。
しかし今週ぐらいから鼻が凍ってとれそうなほど寒いのですが、がんばってこいでます。