「自己の心霊を浄化する簡易な スーフィー瞑想」

 

（アラーの文字）

左胸の心臓から少し下の部位（カルブ）の霊的センターに、
金色のアラーの文字が光り輝き、
その光が　自己の欲望や怠惰などを浄める様子を観じる。