カロリー

主人がダイエットに燃えてきてからというもの、我が家の団欒の話題は、もっぱらダイエットです。

そして計算が苦手な私も、カロリー計算なんぞ始めちゃいました。

昔だったら、本で調べながらなのでしょうが、今はインターネットで簡単に調べられ、計算もしてくれるので簡単ですね。

だいたいの値が分かると、取り過ぎないように注意できますし、

ここを減らして、これを食べよう！何てことも出来ちゃう。



で、こんなの作っちゃいました。

娘のおやつにと作った『ミルクゼリー』。

この大きさでやく１００kcal。

ご飯を少し、おかずを少し減らせば、こんなのも食べらちゃうんですね～

ちょっとくらい空腹でも、大好きな甘いものが食べられれば、幸せ～