主人がダイエットに燃えてきてからというもの、我が家の団欒の話題は、もっぱらダイエットです。
そして計算が苦手な私も、カロリー計算なんぞ始めちゃいました。
昔だったら、本で調べながらなのでしょうが、今はインターネットで簡単に調べられ、計算もしてくれるので簡単ですね。
だいたいの値が分かると、取り過ぎないように注意できますし、
ここを減らして、これを食べよう!何てことも出来ちゃう。
で、こんなの作っちゃいました。
娘のおやつにと作った『ミルクゼリー』。
この大きさでやく100kcal。
ご飯を少し、おかずを少し減らせば、こんなのも食べらちゃうんですね~
ちょっとくらい空腹でも、大好きな甘いものが食べられれば、幸せ~
そして計算が苦手な私も、カロリー計算なんぞ始めちゃいました。
昔だったら、本で調べながらなのでしょうが、今はインターネットで簡単に調べられ、計算もしてくれるので簡単ですね。
だいたいの値が分かると、取り過ぎないように注意できますし、
ここを減らして、これを食べよう!何てことも出来ちゃう。
で、こんなの作っちゃいました。
娘のおやつにと作った『ミルクゼリー』。
この大きさでやく100kcal。
ご飯を少し、おかずを少し減らせば、こんなのも食べらちゃうんですね~
ちょっとくらい空腹でも、大好きな甘いものが食べられれば、幸せ~