食事指導

楽しいランチタイムが終わると、


八王子は一面雪景色でした。


庭のお花も、とっても寒そうです。


さて、夕方は

雪降る中、食事指導を受けに病院に行ってきました。


栄養指導質の隣は、かつて私は管理していた産婦人科の外来があります。

まさか患者でここに来るとは・・・です～



今日の指導は『高脂血症』の食事療法を聞くため。

運動もせず、美味しい物ばかり食べてますから

悪玉が急増殖！！

っていうか、ギリギリアウトだったかな。

血管が詰まる前に、対応をしましょうということでして～



受診前３日間の食事の記録を見てもらいます。

私の場合、牛乳の取りすぎ

うっかりすると毎食飲んでいる牛乳を、

１日１回に減らすよう言われてしまいました～

後は野菜を多く撮りましょう。

そして、夕食後のストレッチ！

wiiでも良いそうだよ～

筋力アップしてくださいと言われますぃた～


これで３０分の食事指導は終了しました。



今日の会計は３９０円也～

これで本当に悪玉が減るのか？！

次回受診まで、しっかり食事療法して試してみたいと思います





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


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貧血～

実は私、帰りの電車で貧血起こしました・・・



そう、新宿から中央線に乗って、中野辺りに来た頃、

変な冷汗が・・・

なんかちょっとヤバイ？！

席に座れなかったので、窓辺で立ったまま深呼吸をしたり、

病は気からなので『ダイジョウブ、ナンデモナイ、スグナオル』

と自分を暗示に掛けてやり過ごしてみたが、

一向に良くならず、それどころか悪化の一途。

もうダメかも！！三鷹で一旦下車。

ベンチに座って、ちと休憩。



やや回復してきました。

今夜は夫が深夜入りなので、できれば早く帰りたい。

そうだ、トイレットペーパーと、朝の牛乳（欠かせない我が家なのです）がない。

買って帰らなきゃ。




再び電車に乗車するが、やっぱりダメだ～

国立で２度目の下車。

もうじき西八王子に着くのに～



きっとボリュームが足りないんだ！！

と、自販機でスポーツドリンク系５００mlを一気飲み。

そして休憩。



やっと回復です。



次の電車では、運良く座ることができました。



が、日野～八王子までの意識がないの～

ハッと目が覚めたら、八王子駅を出たところでした。



イヤ～参った～

しかしどうしたんだろうね～

寝不足だったからか？

それとも低血糖？！


とりあえず無事に家に帰れてヨカッタです。



電車通学＆通勤って、大変だよね～

娘は毎日、あの重～いカバンを持って電車で通っているけど、

『ホント偉いな～』と痛感した今日でした。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


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眼科

いきなり、気持ち悪い写真でスミマセン。


またまぶたが腫れてるんです。

最初は上だけでしたが、最近は下も赤く腫れてます。

今日は左だけじゃなくて右までも・・・

眼球は痒くもないし、赤くもないのに、

なぜかまぶただけ。



早く病院に行きたかったのですが、

この場合眼科？皮膚科？？

迷ってしまった・・・




市役所で用を足してから、

コンタクトレンズ購入のついでに、眼科で見てもらうことにしました。



アレルギーじゃないかと言われましたが、原因は良く分からないよう。



角膜保護用の点眼薬と、

まぶた用に軟膏が出ました。

リンデロンの眼軟膏、初めて見た～

あるんですね～眼軟膏。

明日、職場のNs仲間に見せてあげよっと。



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


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コレステロール

今日は私の定期受診日でした。

このところ疲れやすかったり、頻脈は無いのに動悸がしたりと、

ちょっと心配だったのですが、


１週間前採血の結果、甲状腺ホルモンの働きを見る数値は、どれも正常値でした。

動悸はあまり続くようなら、一度循環器内科にかかるように言われました。

とにかく検査結果が正常値であるから、甲状腺とは関係ないといった口調です。

果たしてそうなのか？

ちと疑問・・・。


そして、次に心配なのが薬の副作用。


白血球数も肝機能も大丈夫でした。

父からの遺伝が懸念される血糖も正常。

ストレスで間食が増えていたけど、中性脂肪も正常値でした～

が、やはり今回も悪玉がダメだ～


相変わらずギリギリアウトです。

そういえば、納豆も青魚も、最近食べてない・・・

昨日何を食べたか思い出せない状況。

これは良くないです。

なので、この際しっかり食事療法をしよう！

と思い立ち、食事指導をお願いしました。

一応看護学校で、栄養学は習ってるんです。

知識としては、頭の片隅の方にあることはあるのですが、

患者としての自覚がイマイチですから。

仕事に生かせる良い経験にもなるでしょうしね。


来月の頭に、予約を入れてきました。

指導３日前の初期時記録を付けて持参します。

フフッ、ちょっぴり楽しみ♪




そして今日も薬をもらいました。


チラウジール。数値は正常でも、薬は切れないようです。

今回は保険証があったので、医療費も心配なしです。

前回の自費分も、今日返金されました～

次の受診は、また４ヵ月後です。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


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また腫れた～

今朝起きたら、


目が開かない～




鏡を見ると


また目が腫れてました。

前回のタダレの酷い症状。

それも以前と反対の目・・・



一体なんなんでしょう～

今日はお仕事なのに、困ったな～







　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


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医療費

今日は病院に薬をもらいに行ってきました。

今まで国民保険だった私。

勤務時間が条件を満たしたので、今月から厚生年金保険に変わります。

只今その手続き中のため、保険証が手元にありません。

だから今日の費用は自費扱いになります。

一体いくら取られるんだ・・・

ドキドキでした。

が、処方だけだったので、


2760円と安く済みました。ヨカッタ～

薬代も自費。


３０日分で1710円。

これは微妙。



そして気になるのが『薬暦管理指導料』

薬をもらう時に薬剤師と交わした会話は

『○○さんですね。今回は３０日分の薬ですね。この券を持ってお会計に行って下さい。お大事に』

この会話のどこに『指導』があったのかな～？

３００円って、高いよね～




　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


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朝から・・・

おはようございます。

今朝は３時頃目が覚めました。

なぜ？

だって頭が痛かったんだもん～



最近偏頭痛が、朝やって来ます。

どんなに安静にしても痛い偏頭痛。

空腹だったけど、即鎮痛剤を飲みました。


明日の朝も痛いと困るので、

今夜はイミグラン飲んで寝ようと思います。



今日から金曜までお仕事です。

予防接種が始まるので、忙しくなりそうです。

今週も元気にお仕事しよう！！




　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


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寒いです

今日は良い天気です！！

でも寒いです～

予報通り、寒波が来たようですね。







今朝の体調は～

めまいはないけど、フラフラ感はいまだ残り、

食欲もなく～です。

この何日かで２kgほど体重を減らしました。

そして気になる血圧は～

114/83mmhg

今までの最低血圧(60～70台）に比べると、ちょっと高め。

でも一応正常値です。

今朝は夫がいなかったので、8時までグッスリ寝たせいかしら？

これからも毎朝測定しようと思います。







　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


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休みなのに～泣

おはようございます。

今日は娘の学校が振り替え休日なので、

便乗して私も休みを取っちゃいました。

娘と二人、何して過ごそうかな～なんて楽しみにしていました。

夫は仕事。

しかも日勤深夜だ～



朝食＆お弁当を作ってあげようと、ちゃんと早起きしたまではいいが、



めまいが～




最初はフラフラする程度だったので、

お弁当のチンもの(冷凍ね）をセットして、

フライパンを熱して朝食を作りました。

ところが目がクラクラしてきて起きてられなくなり、

動くと激しい嘔気がする。



以前、頭痛薬の飲み合わせが悪くて、

血圧低下を起こしプレショック状態で病院にかかったことがある私。

その時も同じような激しいめまいがありました。




また？！

目をつぶりながら血圧を出して測ってみたら、

嘔気の後のせいか？ちょっと高め・・・

再び測っても、下が９０台と高め。

以前とは違うめまいのようだ。


その後、悪寒＆戦慄、そして再び嘔気。


そのまま夫を見送ることも出来ず、寝込んでました。



目が覚めたのが１０時過ぎ。


めまいも嘔気も治まってましたが、脱力感＆倦怠感が強いです。

洗濯を干し終えて、窓辺でまた横になる。


やっと雲が切れてきました。

早いスピードで流れていく雲。


そうだ、

わんずのフィラリアの薬をもらいに行かなきゃ。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


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病院に行ってきました

今日は３ヶ月に１回の受診日でした。


このところある、食後の動悸が気になります。

あ、あと体重増加もね(苦笑）


まずは、先週採った採決の結果を聞きます。


甲状腺に関わるホルモン値は、全て正常でした。


レセプター抗体も正常。

うまく薬でコントロールできてる証拠です。

だから『動悸はしないはずなんだけどな～』って言われました。

とりあえず苦しい時は薬を飲んで様子を見るよう言われました～

次回は４ヵ月後に再診予定です。


そして、問題はこちら。



悪玉がぁ～っ！！

『ギリギリアウト!!』だって～



そういえば、鯖缶も買わなくなっちゃった。

甘いものを食べ過ぎてるよな～

ウォーキングも行かなくなっちゃったし・・・

心当たりがいっぱいです。

これ以上数値が上がったら、薬を飲むようかな～

って～

これ以上薬は増やしたくないので、

食事療法＆運動、がんばる！！



だけど、これから寒くて～

運動、できるかな～








　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


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