瘦肚子怎麼樣？每天睡覺前花一些時間做以下超簡單的動作，可以幫助你快速有效地瘦身胃部和腿部，堅持一段時間看效果。讓編輯告訴你如何給你一個快速有效的方法，讓你失去你的胃。
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怎麼樣瘦肚子？
Step1
放松身體，躺在地上。膝蓋伸直並攏，慢慢抬起雙腿，直至90度，身體呈。堅持後10秒，慢慢放下。重複此動作每天15-20次。
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Step2
平躺在地上，頭和肩膀放在地上。兩膝並攏彎曲，身體慢慢將肩膀抬離地面，左手接觸右膝。然後，當你再次抬起你的身體時，用右手觸摸你的左膝。每天重複這個動作10-15次。
Step3
身體回到最初的位置並放松。深呼吸，慢慢呼氣。當你走到一半的時候屏住呼吸。然後收緊腹部，挺起胸部，慢慢呼氣。這個動作每天重複25-30次。
Emsculpt 療程會將儀器放在腰間位置，會FEEL 到密集式力量，肌肉半小時收縮20000次，肚子位置會有有不同階段的震動及收縮，所以唔好食太飽上去做呀!
Step4
靠在你的右腿上，保持直立。抬起你的左腿，讓你的大腿與地面平行。然後輕輕地握緊你的手，把你的身體轉向左邊，用你的右肘觸摸你的左膝。然後切換到相反的方向，這套動作每天重複10次，15次。
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