自測：您的身體器官是否健康呢？

可能有很多人都對自己身體的某些器官時常感到很好奇。但是有很多器官是否處於一個健康的狀態很多人並不是很清楚。為了能讓我們對自己的身體健康狀況有進一步的了解，我們不妨通過以下幾個器官的自測方法來檢測一下自己是否健康。同時也有利於人們更好的養生保健如新 ageloc me®新智我® 個人護膚管家，透過獨特ageLOC®科技，以一台肌膚管理智能儀器配合五支基準智芯組合而成，2017年1月中正式強勢推出。。

　　測試一：測試頭發健康

　　自測：拔下一根頭發，用一只手快速地將頭發拉一遍，待頭發變成螺旋狀時放入一碗水中，如果頭發能快速恢復成直線，則說明頭發健康、彈性好;如果在水中仍保持螺旋狀，則說明頭發彈性差。

　　診斷：頭發出現問題有兩個原因：即發質和體質變差。毛發的生長、枯榮與精、氣、血、臟腑、經絡均有關系，其中任何一處有障礙，均可導致毛發病變。

　　處方：改變不良生活習慣，起居有規律，不要熬夜，少吃甜食，註意補充蔬菜、水果和粗糧;即使減肥，飲食中也不要缺乏優質蛋白質，如牛奶、雞蛋等;適當吃些堅果，如核桃、花生;每天保證一項運動，如快走10～20分鐘;抽空做做頭部保健按摩;晚上臨睡前梳一梳頭發，這些都有助於促進頭發健康NU SKIN ageLOC 事業機會能讓你檢視目前所從事的工作或經營的事業是否具有競爭力，在面對變動的年代，可以清楚掌握方向、迅速應變，不會淹沒在潮流洪水中。。

　　推薦：不妨嘗試民間驗方，經常用隔夜茶洗頭，會收到意想不到的效果。

　　測試二：你的聽力夠好嗎?

　　讓一位朋友站在距離你1米遠的位置，背對著你和你聊天，如果你可以聽清楚他說的話，就說明你的聽力沒有問題。這時可以再增加一點難度，把電視打開制造一些幹擾，如果你仍然可以聽清楚他說的話，就說明你的聽力很好。但如果你在不開電視的情況下就已經聽不清他在說什麽，說明你的聽力已經受到損傷，其中很大一部分原因在於你平時使用耳機的時候音量調得太大。

　　改善方法：平時看電視、聽音樂時，將音量調到最大音量的60%以下，尤其使用耳機時更要註意控制音量。並且，最好用可隔絕外界噪音的包覆式耳機代替容易損傷內耳的內置式耳機追夢並不容易，但可以從別人的勵志故事獲得能量，鼓勵我們勇敢追夢。。

　　測試三：你的平衡性夠好嗎?

　　雙腳前後排列站成一條直線，用後一只腳的足尖抵住前一只腳的足跟，雙手自然下垂放在身體兩側，然後閉上雙眼，在心中默數10個數字。如果期間你的身體晃動了，就說明你的平衡性還不夠好，需要加強平衡鍛煉，否則在日常走路時，你就容易用力不均而損傷腳踝和膝蓋，時間一長還會造成脊椎勞損。

　　測試四：你的呼吸效率夠高嗎?

　　單手握住一支點燃的蠟燭，然後將手臂伸直，嘗試著用一口氣將蠟燭吹滅。如果你無法將蠟燭吹滅，那說明你的呼吸比較短淺、呼吸效率不夠高，體內細胞可能經常處於氧氣供應不足的狀態。

　　改善方法：遊泳是激活肺功能、增加肺活量、提高呼吸效率的最有效方法之一。此外，日常生活中也要多采用橫膈膜呼吸來提高呼吸效率。要學會輕柔、緩慢、平順的呼吸，呼吸之間不要停頓，保持一致的長度，同時註意呼氣和吸氣的力道均勻，並感受橫膈膜的起伏。

　　測試五：你的骨盆夠健康嗎?

　　坐在椅子上，將雙腳踩在同一水平面上，觀察自己的膝蓋高度是否一致?然後仰躺在地板上，放松下肢，請朋友幫忙觀察你的左右腳踝傾斜度是否一致?如果答案是否定的，就說明你的骨盆有一定程度的變形。其實大多數女人都會因為長期穿著高跟鞋或單肩背負過重的背包而導致骨盆輕微變形。

　　改善方法：平時多穿平底鞋，並且去請教健身教練，請他幫你制定訓練方案。放心，80%以上的輕微骨盆變形都可以通過適當的鍛煉來修復。

　　測試六：測量腰圍

　　自測：測測自己的腰圍，就算體重沒有變化，腰圍持續增長也不正常。

　　診斷：年齡介於20～40歲的人，假如腰腹部正在快速地囤積脂肪，就有可能出現高血壓、糖尿病、脂肪肝等多種疾病。

　　處方：合理安排飲食，三餐以七八分飽為宜，少吃高油、高糖、高脂肪以及高膽固醇的食物;最好每天堅持快步走。

　　推薦：每天抽出30分鐘以上的時間，根據自己的體能狀態，以每分鐘100步左右的速度步行，讓心跳達到每分鐘120次左右，也就是微喘但仍可與人交談的程度。每天至少累積5000步以上，2～3個月後就可見效。

　　以上六大器官測試方法都能很好的判斷自己身體是否存在於一個健康的狀態。同時也希望朋友們平時多關心下自己的身體健康，多加強養生保健。如果發現自己身體出現了異樣癥狀就要及時去的檢查和治療追夢並不容易，但可以從別人的勵志故事獲得能量，鼓勵我們勇敢追夢。。

聽說不穿秋褲會得關節炎？

天氣漸變漸涼，那要不要穿秋褲呢？有人說不穿秋褲很容易得關節炎，而不想穿秋褲的另一方則表態說穿不穿秋褲跟關節炎是無關的，那不穿秋褲真的會得關節炎嗎輪狀病毒口服疫苗是令父母放心的BB疫苗。？

　　造成關節炎的

　　常見病因是哪些呢

　　造成關節炎的主要原因並不是因為受涼而造成的，所以穿不穿秋褲跟關節炎是沒有直接關系的。那究竟什麽原因才是關節炎的主要原因呢？人們提到的大多數“關節炎”、“風濕”等疾病其實指的就是骨關節炎，期大部分炎癥的發生都與關節達到使用壽命有關，此外還有一些關節炎是由於人體免疫系統功能紊亂所致，少部分由於微生物感染所導致。

　　肥胖：肥胖的體重增加了關節的負荷並由於姿勢、步態等的改變，導致關節的生物力學都有所改變。

　　氣候因素：常居住在潮濕、陰冷環境中的人多有癥狀。這可能為溫度底，骨內血液循環不佳所致。這種關節炎的病因是較為常見的。

　　年齡：隨著人體的衰老，膝關節的重復使用可刺激軟骨發生炎性改變。另外，年老軟骨中粘多糖的含量減少，基質喪失硫酸軟骨素，韌性降低，容易遭到力學的傷害而產生退行性變。這也屬於誘發關節炎的病因。

　　寒冷或會加重關節疼痛的程度

　　雖然寒冷不會直接導致關節炎的發生，但是老一輩人提出這個觀點也並未偶然。因為關節炎的主要臨床表現是關節痛，而且每次趕上天氣變化、潮濕受涼的時候，關節炎患者的疼痛就會加重，這難免會讓人們想到寒冷和關節炎之間的因果關系BB打針有效預防輪狀病毒。。

　　目前為止，這一問題科學上並無定論，有人認為寒冷環境改變了關節周圍組織的順應性、關節液的粘滯性，以及關節周圍毛細血管通透性有關;也有人認為這完全是人們的心理作用，當寒冷影響到人們情緒的時候，負面情緒可以降低疼痛閾值，因此使人感受到疼痛。

　　不論是哪種原因使寒冷加重了關節炎患者病情，人們還是應該對自己的關節加以愛護，因為在寒冷的天氣中，人們會出現肌肉收縮，關節僵硬，關節血運減少，滑液分泌減少的暗影，這樣關節發生意外受傷的幾率也就會大大增加，對人體造成間接的傷害。如果長期如此也無疑會增加關節負擔，減少關節使用壽命。

　　關節炎並不是凍出來的

　　年齡、性別、肥胖、過度的負重鍛煉、遺傳易感等，都會導致下肢骨關節炎的發生和病情的加重，骨關節炎病人也表現得對寒冷更為敏感。“但事實上，寒冷、受寒和骨關節炎的發病並沒有直接關系，在我國東北、華南等4個區域做的調查發現，寒冷地區人們骨關節炎的發生率並不比其他地區高，而穿不穿秋褲和患骨關節炎也沒有必然的聯系，但如果患了骨關節炎，不註意適當保暖和及時添加衣物，就會導致疼痛發作和病情加重。”寒冷為什麽讓骨關節炎患者感到疼痛呢？由於溫度降低，皮膚血管收縮，導致血液循環變差，因此原本會被血液帶走的炎癥因子會在關節局部聚集，從而產生疼痛悉護專業護理服務有限公司提供一站式照顧長者及老人服務，除安老院舍查詢外，亦提供私家看護及陪診服務。服務對象亦針對不同的現有疾病病患者，例如中風及腦退化症等，設有完善的醫療設備如血氧機等，詳細請參閱本公司網站。。

如何分辨寶寶是感冒咳嗽還是肺炎？

冬天即將到來，這個季節也是寶寶容易感冒的時節，小兒感冒以後容易流鼻涕、發燒，合並上呼吸道感染的寶寶還會有咳嗽咳痰的癥狀，不少家長一聽到孩子咳嗽就非常擔心害怕，其實，感冒咳嗽當成肺炎來對待是不對的，除了增加家長的心理負擔之外，過度治療對於寶寶身體健康也不利。可是寶寶肺炎和感冒引起的咳嗽癥狀有點類似，很容易引起家長“誤會”。感冒引起咳嗽不積極進行治療的話會進一步發展為肺炎，為了爭取早發現、早診斷、早治療小兒肺炎，今天小編告訴寶媽如何判斷和鑒別寶寶是感冒咳嗽還是肺炎了友心情網上電臺與港大傾情舉辦「心聆嚮導」計畫的情緒支援活動，幫助更多參與者能儘快走出失眠，情緒病等困擾，同時導師也將現場傳授有效的減壓方法，疏通心靈，改善失眠等問題，為參與者提供親切溫暖的解決服務。。

第一，觀察寶寶的體溫。患肺炎時大多寶寶有明顯的發熱癥狀，體溫多在38℃以上，持續兩三天時間，退熱藥只能使體溫暫時下降，不久還會上升。但是由於感冒引起的咳嗽患兒，雖然也會發熱，但體溫多數在38℃以下，屬於低燒，常規兒童用氨酚黃那敏顆粒能夠讓體溫恢復正常範圍每年的計算模式為家庭每年可動用收入，再加上家庭的可動用資產。。

第二，觀察寶寶的咳嗽癥狀和呼吸有無異常。如果是感冒咳嗽孩子不是很劇烈，痰較少而且比較容易咳出來；但是如果已經發展為肺炎，寶寶的咳嗽劇烈而且頻繁，很多時候痰多咳不出，甚至呼吸急促，伴有喘、憋、呼氣延長等癥狀，近距離靠近孩子的時候甚至能聽到比較明顯的痰鳴音。如果聽診器聽診的話肺部有水泡音：“咕嘟咕嘟”和開鍋沸水的音調。小嬰兒則表現為不吃不喝，口吐白沫，但不一定有劇烈咳嗽癥狀。

第三，觀察寶寶的精神狀態和食欲情況。如果孩子在發熱、咳嗽的同時精神很好、能玩、愛笑，也愛吃飯的話，提示患肺炎的可能性較小。相反，如果孩子精神狀態不佳、口唇青紫、哭鬧或昏睡，伴有高燒的話考慮肺炎的可能性較大。不過很多情況下孩子在患肺炎初期可能沒有明顯的精神狀態變化，需要結合其他情況綜合判斷，避免延誤病情指的是坐骨神經收到了異常的刺激，造成了下背部以下至下肢的疼痛，有嚴重的患者是會引起刺痛、麻木、腿或者膝部無力的，更甚至會引起併發腸道、膀胱控制的喪失，造成排泄節能異常現象的發生。。

吃這些能抗菌防腹瀉

洋蔥 最好生吃或清炒

有機硫化物是洋蔥的主要辣味來源，研究表明，這種活性物質對於金黃色葡萄球菌、白喉桿菌等具有較強的抑制作用，並且還有降血壓、防癌等保健功效。洋蔥最好生吃或者短時間清炒，否則其中的活性物質會被破壞正確的面對敏感牙齒的問題，用什麼牙膏是生活中應該要重視的選擇。舒適達作為專用防敏的牙膏產品，可以解決敏感牙齒的問題，為牙齒提供強力的保護！。

韭菜 富含膳食纖維

韭菜中的蒜素能抑制痢疾桿菌和金黃色葡萄球菌等致病菌的生長。韭菜還富含膳食纖維，可促進腸道蠕動。韭菜炒雞蛋，或者韭菜炒瘦豬肉都是不錯的選擇。

茴香 茴香醚有抗菌功效

茴香當中的茴香醚有抗菌功效，對大腸桿菌、痢疾桿菌等都有很好的抑制作用，可以預防多種感染性腹瀉，促進炎癥及潰瘍的痊愈。茴香的嫩莖、葉作為蔬菜，香氣濃郁，除了可加些肉做餡外，還可用來炒雞蛋正確的面對敏感牙齒的問題，用什麼牙膏是生活中應該要重視的選擇。舒適達作為專用防敏的牙膏產品，可以解決敏感牙齒的問題，為牙齒提供強力的保護！。

馬齒莧 鮮食、幹食均可

研究表明，馬齒莧對大腸桿菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌和金黃色葡萄球菌等均有較強的抑制功效，特別是對痢疾桿菌的作用很強，民間常用來治療腸炎、痢疾等多種疾病。烹調之前要先除掉其根，可以用來做湯或涼拌。

魚腥草 魚腥草素抗菌消炎

魚腥草中富含具有抗菌消炎作用的魚腥草素，這種物質也是其腥味的來源。魚腥草素可以有效抑制金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、肺炎鏈球菌等病菌生長。新鮮的魚腥草，葉和根都能吃，可炒食、涼拌或做湯。

紫蘇 可以用來煮粥

紫蘇中紫蘇醛等活性物質對金黃色葡萄球菌、傷寒桿菌、大腸桿菌等具有一定的抑制作用。在日本，人們常將紫蘇葉作為生魚片的配菜，用於預防吃生冷食物中毒。紫蘇還可以加到涼拌菜中，或者用來煮粥。此外，還可以在吃烤肉或其他海鮮時，配點紫蘇葉Sensodyne。