ダイエット

高血圧で定期的に医者に通っている。行く度に痩せろ痩せろと言われるので、今年の正月からダイエットをしている。確かに体重が今まで最大になっていたし、薬を増やしたくないので仕方なかった。
ダイエットと言っても過度な食事制限なんかしても挫折するだけなので、歩く量を増やすこととご飯の量を少し控えている(大盛を止めて普通盛りにする)だけの軽めのダイエットにした。
それでも体重は少しずつ減り、だいたい７キロ痩せた。概ね月に１キロのペースだ。
あと３キロ減れば、二十歳の時の体重になる。何とか年内にあと３キロ痩せたいと思う。そして来年からはその体重をキープしていこうと思っている。
ついでに血圧も下がると良いのだが、いっこうに下がる気配はない…