ダメの実感

最近職場適応に苦労しています。
しかしまあ何とかなりそうです。
驚くのはそのときの心の状態によって、
状況の見え方がまるで変わっていること。
まさにセルフトーク次第だと実感します。
問題はそのセルフトークをどのようにコントロールするかですが…
そこが難しい。いや、難しいと思うから難しいのか。
むしろあまりにも簡単なことのかもしれない。
簡単すぎて普通の意識じゃ難しいというか。
何を言っているのかよくわかりませんが。。

きっと論理療法がすごくきくのだと思います。
ときどきやってみてはいるのですが、
アタマのなかでやっているだけでは思考が流れて行ってしまってなかなか。
「書きだす」のが初級者のポイントだと学びました。

論理療法と言えば、
これまで別件（スウェーデンやコスモスセラピー）で
ご紹介してきました岡野守也先生の
新刊が出ましたのでお知らせします。
ＮＨＫ生活新書から刊行されました。→こちら

「お知らせ」って、自分自身がまだ読んでいないのですが…
まあ「紹介する以上読んでなきゃいけない」という
決まりごとがあるわけでは論理療法的にはありませんので。

しかし落ち込んでいるときには「そうは言ってもどうせ無理」なんていう
セルフトークをやっていてまさにそんな実感になっています。
ここが凡人にとってはひじょうにネックですね。

ああっと、あまり内省的（のつもり）になってもよくない。
そとに目を向けよう、社会適応ということで。
ちょっとだけ引きこもり・二―トの気持ちがわかった次第です。
おそまつでした。