今日もエクササイズ

今日も腰回りの血行不良の改善のため、帰宅後5分程コアアリズムをしました

 

昨日よりも、調子が良くなってます。

最近、暑いので体のバランスを崩したりしていたし、しばらく激しい運動はやめてましたが、
運動した方が元気がよくなるみたいです

精神的なもので言うとモチベーションがあがったかも


水分補給も大事なので、熱中症にもいいOS-1を飲んどきました