どうにか、痩せてます。

先日人間ドッグに行った際、糖尿病境界線と言われ、やはりなあと納得！

高血圧、高脂血症、脂肪肝と重なってたために

これはやばいかもと

ダイエットを決意！

４か月で１２キロコース耳つぼダイエットに挑戦！

ひどい腰痛もあり

運動はできませーン！と事前報告！

ストレッチぐらいはいいですよ！

と言われるものの

腰が痛いと、足もひきつるし

前後に曲げるのも苦痛！

これもこの際コースで頼む。

初めの１２回コースでは惨敗！

はじめてまなしから、主人の引っ越しや、新潟の花火大会旅行での

河原桟敷に３時間滞在コース・・・・

で、講演会での長時間の傾聴や自転車に乗ったのが災いしてか・・・

トホホの結果で。


もう仕方ないのでお風呂に１５分から３０分浸かることに。

でも、高血圧なのであまり無理はできず、ぬるめの３９度くらいのお湯にのんびりと。

ダイエットコースが４か月あるので、もういいですとも言えず

あと１５回コースの整体と針コースを受診。


でもなかなかなので、もう一度整形外科に出かけてレントゲンを撮ってもらう。

でも、なぜか、去年、別の整形外科では、２件とも椎間板ヘルニアと言われたのに

今回の病院では、骨に異常はありませんよ！筋肉が凝ってるだけですからと言われる。

えええええ！去年のあの映像はなんだったんだろう？？？

主人にもついて行ってもらって２人で確認していたのだ！

ひしゃげて、少し飛び出してるのが分かった。

なのに今回の映像には全然そんな場所が見当たらない。

単なる、凝り？？？？

そういえば２つの整体の先生にもそう言われたんだよなあ？？？？

だから治らないのはおかしいからと、レントゲンのCDをもらってきてくれと今回言われたんだが。


まあ、腰の話は別として

耳つぼダイエットで、７月の２１日から初めて今日は１０月９日

ノートを見ると８１日目だ。

今日でちょうど１０キロ落ちている。


もう年（６２）なので、全然体重が落ちずあきらめていたけれど

３か月も経ってないのに結構すごいかもと思う！

あと２キロで、標準(理想）体重との事。

食事は3食きっちり食べてる。

いろんな、サプリは飲んでいるが、ある意味補食のようなもの。


リバウンドは？とお聞きすると、定期的に通ってきてもらうし

開院して以来、定期的に通って来られる方は全く体重に変わりはありませんとの事！


先生のおっしゃる通りにしていると、体重の減らない時に

睡眠時間が遅かったり、夜の食事量がいつもより増えていたり、水分量や塩分量が多い食事をしているのが原因だとわかる。


案外人間の身体って正直なんだまあと今さらながら驚く。

勿論ストレスでイライラしている時は無性にお腹がすくこともよくわかる。

少し運動したら、本当に効率よく落ちている。


腰もそうだけれど、この分で行けば案外人並みに楽になるかも？？？と、希望が持てた。

椎間板ヘルニアと、坐骨神経痛です！と言われたのに


本当に不思議だ。



とにかくよかったわ。＾＾