いや～高いですね
サンマ
庶民の味方じゃなくなった高級魚を贅沢にガッツリいただきます
気兼ねなく食べてたあの頃を思い出しながら1匹1匹ありがたく咀嚼してビールで流し込み贅沢な時間を堪能
サンマパワーで今日もぶん回します
加圧チャリで脚がちぎれそうですが贅沢の後の苦痛は致しかたない
今日もいつもと変わらない朝を迎える事が出来ました
いつも通り手動のミルでコーヒー豆をガリガリしてのんびり食前のコーヒーを楽しんで、朝食を済ませたら出勤して朝トレ
今日はスナッチからのオーバーヘッドスクワットで汗を流して、皆様のお越しをお待ちしております
台風14号が予想外の動き方してますが、わたくしもトリッキーな動きが出来るように頑張ります
最近は夜もしっかり食べて身体づくりに励んでます
ちなみに昨日の夜は、みんな大好き炊き込みご飯
生姜醤油の香ばしい香りが食欲をそそります
あとはホッケを焼いて、豆腐と玉ねぎの味噌汁でガッツリかき込み
朝トレでガッツリ身体を動かしました
今日はめずらしく順調に出勤できたので有酸素運動もでき、朝からグーバッチです
せっかちなので同時進行です
バーベルを乗せたり降ろしたりしてくれる人がいるとトレーニングも読書も効率アップですね
後から気付きましたがバーベルスタンドを使えば楽でした
