新年度が始まりバタバタで運動不足です
4月は全く自転車乗れなかったので5月も半ばですがこれから頑張ります
お外は危険がいっぱいなので固定ローラー用のタイヤを購入し負荷かけて、これからジャンジャン乗り込みます
4月と今日までで260kmしか乗れてませんので5月後半頑張って参ります
スタジオにこもりっぱなしも退屈になってきたので最近は体育館を借りて本気バドミントンや本気バレーボールにハマってます
時間帯によって全て貸切になるのでのびのびプレー出来ます
違う体育館でも貸切状態
スタジオで出来ない事は体育館で
体育の時間を思い出して思いっきり身体を動かしてます
なんとか今月の目標の300km達成です
アスリートの10分の1の運動量ですが、ひきこもりのオジサンにしては丁度いい目標でした
本の誘惑がすごく時間の調節が大変でしたがギリギリ達成です
ケイデンスのアベレージが56ですので、もう少しこの負荷を克服する必要ありです
乗り終えたらしっかりコロコロしてトレーニング後のケアも怠りません
４月はもう少し脚を回せるように頑張ります
