加圧トレーニングスタジオ つくし

スタジオつくしのブログ

不足です

2022年05月14日 | 日記

新年度が始まりバタバタで運動不足です

4月は全く自転車乗れなかったので5月も半ばですがこれから頑張ります

お外は危険がいっぱいなので固定ローラー用のタイヤを購入し負荷かけて、これからジャンジャン乗り込みます

4月と今日までで260kmしか乗れてませんので5月後半頑張って参ります

 

 

 

 

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びっくり

2022年04月29日 | 日記

コウモリが部屋に入ってきた

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スタジオで出来ない事は

2022年04月11日 | 日記

スタジオにこもりっぱなしも退屈になってきたので最近は体育館を借りて本気バドミントンや本気バレーボールにハマってます

時間帯によって全て貸切になるのでのびのびプレー出来ます

違う体育館でも貸切状態

スタジオで出来ない事は体育館で

体育の時間を思い出して思いっきり身体を動かしてます

 

 

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ギリギリ目標達成

2022年03月31日 | 日記

なんとか今月の目標の300km達成です

アスリートの10分の1の運動量ですが、ひきこもりのオジサンにしては丁度いい目標でした

本の誘惑がすごく時間の調節が大変でしたがギリギリ達成です

ケイデンスのアベレージが56ですので、もう少しこの負荷を克服する必要ありです

乗り終えたらしっかりコロコロしてトレーニング後のケアも怠りません

4月はもう少し脚を回せるように頑張ります

 

 

 

 

 

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今晩もガッツリ

2022年03月25日 | 日記

今日も1日頑張ってお腹ペコペコです

なのでドドーンと特盛パスタでお腹を満たします

胃袋満たして明日の活力チャージ完了です

 

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