加圧トレーニングスタジオ つくし

スタジオつくしのブログ

早い時間帯の理由

2021年04月18日 | 日記

今週も絶好調でバイキンマンとドキンちゃんはお腹を空かしてますね

でも今週はたまご丼でお腹が満たされたのであまり争わずに済みました

お腹が満たされれば争わずに済むのに、毎週繰り返してしまうバイキンマンは大人に対して今をどう生きればいいのか教えてくれている代弁者なのかも知れないなぁ

イエカに悩まされたけど、今日も日の出とともに起きてリズムを崩さないように穏やかな1日を過ごしてまいります

上手にやっつけれたのでいい写真が撮れました

 

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集中して頑張れたぁ

2021年04月12日 | 日記

最近あまりトレーニングが出来てなかったので隙間時間で集中トレーニング

まずは懸垂でアップしてからバランストレーニング

加圧ベルトを巻いて中腰でキープ

それからバランストレーニングなので出来るでけ速くリズム良くスクワット

脱力が上手くいくとフラつかないので左右のバランス確認に最適です

バランストレーニングが終わったらしっかり乗り込みます

久しぶりなので脚が全然まわらないです

心拍数を165でキープして30分。汗は大量で気分スッキリ

ウイルスが変異しようがワクチンが入ってこなくても心配ないさぁ規則正しく生活して自己免疫力を上げていれば大丈夫

自宅と職場の行き来だけだけど今日も楽しい1日にするぞ

 

 

 

 

 

 

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世界が広がる

2021年04月06日 | 日記

朝のコーヒータイムで心のトレーニング

現地の神秘的な様子を見て想像して実際に行ってみた〜いという想いが朝から心を癒してくれます

引きこもりで退屈な毎日ですが癒しは専ら本ですね

さぁ今日も1日楽しみましょう

 

 

 

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久しぶりの朝トレ

2021年03月24日 | 日記

3月も後半で桜が咲きはじめてます

今日は久しぶりに朝から全開でトレーニングです

一通り筋トレして全身疲労ですが〆に下半身強化です

加圧ベルトを巻いて膝丈くらいのイスで脚を上げたり下げたり。

出来るだけ速く丁寧に右足を上げ下げ

15回で左脚に交代してリズムがくずれたら仕切り直してもう1回

満足に出来なくてなかなか終われない

 

 

 

 

 

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今の時代っぽい

2021年03月09日 | 日記

今の世の中、浮き沈みが激しく安寧とは遠く生きづらくなっている時に、何気なく手にした本が良かったです

時代にマッチしたストーリー

写真はありませんがヘルメースの審判も良かった

弱小ですが自分が引き寄せる力を信じて優しさを与えられる様に今日も頑張ります

 

 

 

 

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