先日、ようやく枕のメンテナンスに行けました
お店の人に枕の状態が悪過ぎて怒られてしまいました
1年ぐらいメンテナンスしてなかったのでもっともですね
今は、ふわふわの枕で毎日快適な睡眠です
今まで以上に目覚めが良く寝るのはもちろん起きるのも楽しいです
これからはこまめにメンテナンスして寝具のありがたみに感謝して身体を労わっていきます
寒い日の走りこみが足りなかったので持久力がさがってます
めちゃ苦しかった
ハードトレーニングをした気になっていただけで維持すら出来てなかったみたいです
努力した気で満足してたみたいです
まぁ、寒さに負けて読書が多かったので
今考えると明らかにトレーニング不足ですね
暖冬なのにすごい心の弱さがでてしまいました
年々自分にあまくなっているので、今一度気合いを入れ直して自分自身の為に使える筋肉をつくっていきます
今日はとても暖かくトレーニング日和でした
これだけ暖かければ朝起きるのも楽ちんで朝トレも気合いが入ります
寒くて登坂の練習不足なのでこれから巻き返していきます
２キロ体重増量で脚の状態もいいので登りも下りもバンバンせめてきます
さぁ楽しいシーズンのはじまりですね
