今日は天気がよくとても気持ちがいいです
ですが、何やら不快な羽音が
なんとイエカ登場
時期的に現れるのはまだ早い気がするのですが
また今年もこいつに悩まされるのか
困ったもんだ
今期初の戦いうまく仕留めれました
先日の強風で看板が壊れてしまい新しいのに買い換えました
春らしくしてみましたがどうでしょうか
看板も新しくなり新年度を迎えます
皆さまの身体のケアに今以上に精進して参ります
今日は風が強く嫌な予感がしていたら予想的中
強風で看板が飛ばされ破壊されました
修復不可能なので新しいのを買ってきます
しばらく看板がありませんが休業ではないのでお間違えないようにお願いします
久しぶりにみっちりウエイトトレーニングをしたので筋肉痛がすごかったです
とくに大殿筋と内転筋が激しい筋肉痛で歩くのも困難でした
ようやく筋肉痛がおさまってきたので今日も合間にウエイトトレーニングします
気分的なものかもしれませんがローラーでの感覚はパワーアップ感あります
仕事が忙しくてしばらく外にいけないですがしっかりトレーニングして坂道を駆けあがれるように頑張ります
早朝もトレーニングできるように酒を控えなければ
少し寒さも和らいで朝起きるのが楽になりました
そろそろ本格的に朝トレに力を入れようと思うこの頃です
筋肉痛がなくなり少し身体が物足りなさを感じているので今日は７５％１RMまでウエイトをあげてトレーニングです
ウエイトが満足にできたらバイクで心拍トレーニング
ATレベルの底上げに励んでみようと思います
