ぎっくり腰予防と体力強化＆減量を目的に、毎日少しずつ筋トレなどの運動を毎日取り入れていくと決めました。
バランスボールや腹筋台などを購入して・・・・・・ではなくて、すでにあるんです。しかもず～っと前からｗ オブジェから卒業させてあげないといけないな～
試合はしばらくないので、それまでにどれくらいまでできるか自分との勝負ですね
昨日の練習には、５名の方がいらっしゃいました。今後もよろしくお願いしますｍ（＿＿）ｍ
個人的には毎度のことのシステム練習メイン。今回は、そのほかにカット打ちの練習が出来たので良かったです。基本的に、卓友にはカットマンが大島さんしかいないし、あまり練習には来られないので、試合で当たったときには、自信が無さげで、緊張しまくりです。克服したいと思って、ビデオ等を観ながら考えていたことを徐々にでも出来れば、全体的にも幅が広がるなぁとのイメージは持っていますが、練習で出来なければそれも夢のまま・・・。
それと最近はめっきりと寒くなりました！自分はヘルニアですから、準備運動は欠かせませんが、練習中も一度休んで座ったりすると腰が固まって動かなくなってしまうほど。もう一度台につくことが難しくなります。これから約４ヶ月はそんなことが続くので、ぎっくりにだけは注意を払わなければ！
今日は卓友の練習が高森でできますので行きます。
自分の課題を忘れずにこなしたいと思う。システム練習は、初めのうち、さ～っぱり続かない場合が多く、自分の「できなさ」を痛感 
しますが、やっていくうちに徐々につながりがでるようになり、ふと思い返したときに嬉しくなったりする
その気持ちを思い描いて、また次を見据えたい(^◇^)
試合で勝てるってことに直結するかっていうとそうではないと思いますね、正直。できない中でもこれまでやってきて、できる人ともそれなりにやってこれた。逆のパターンも当然あるわけで。以前から書いていますが、一つの考えっていうのが大事になってくるのかなって、ザックリとは思います。
窮屈な卓球ではなく、こう、なんていうのか、大きく捉えた「あの」卓球のように自分もできたら嬉しい
今日のお客さんはお二人でしたが、他にも高校生や中学生が参加しました。
木曜の夜も練習したけど、今日も同じ内容の個人練習を少しとチーム内のダブルスとシングルを行いました。
そろそろこれまでの練習メニューの時間を少なくして、新たなステップを取り入れようかと時間割の変更を考えていますメニュー追加によって、ゲームの組み立てが出来るようになりたいとの思うからです。とにかく一つ一つ磨いて、積み重ねて、それらを統合するにも何かキッカケが必要かな考えます
改めて、いつも個人的に練習に付き合ってくれるＹさんには感謝しています。自分がミスして試合に負けるのが嫌で、
改善できるまでと初めにお願いしたのがキッカケ。嫌な顔せず相手をしてくれるのでありがたく。。。下手な打ち方で何本打とうが返球されるし反撃も食らいます。以前よりはだいぶそれも減ってきましたので、ずいぶんと成果は上がっているはず
きっとどこかで恩返しが出来れば、したいな
と思います。
そうそう！練習掲示板にあるとおり、木曜も練習日になっていますので、ご都合のいい方は是非参加を！