ストレッチ

マッサージだけじゃ駄目なのね。

今日は仕事だったが、
揉み返しが一切来ない。
軽くシャドーボクシングが
出来るくらい動ける。
ちょっとは痛いが、
やっぱりこれが一番あっているのだと思う。
湿布貼らなくて良いのが素晴らしい。

マッサージ後のストレッチが
重要ってことか？
他ではストレッチは一切やらないので、
そういうことなのかなぁと。
身体が忘れないよう
寝る前にやってみる。