眠れず

痛み取れないね。

腰痛と痔の痛みで眠れず、
昨日から横になって、
ずっと２７時間ＴＶを見てた。
でも去年も見てたから
あまり変わらんけどね。
ただ痛みを紛らわすには、
良かったと思う。
それで何とか痛みは軽減されたので、
明日は大丈夫そう。

やっぱり冷えもあるのかと。
明日から暑くなるから、
良くなると思ってるけど、
また重い荷物持つから、
ぶり返す可能性大なので、
対策も考えなくてはと。
ストレッチが必要かも。