タバコは薬物治療です

「禁煙」って検索で
偶然このブログを見る人もいると思うので
その後の経過を報告です

禁煙は相変わらず成功してます

居酒屋で隣がタバコ吸ってると
席を変えてもらうほど嫌煙家になってます

私の場合ですが
成功の秘訣は

禁煙に「金をかける」「苦しむ」

禁煙は　　「薬物治療」　　　と心得る。

これは、金をかけて病院（禁煙外来）に通い、
吸いたい中毒症状に苦しみ、その苦しみや起きた事をメモしておく。

いろんなことが3ヶ月で起きます。
それを忘れないように日記でもメモでも書いておくと
その期間の失った物（人）やしなくていい苦しみを思い返せます。
3ヶ月と言うのは禁煙までの期間です。
たった3ヶ月で今後の一生のタバコ代をナシに出来ますよ

頭痛や体重増加・イライラし・むやみに喧嘩腰、
落ち込んだり　　また泣きたいほどイライラ
　
治療はたった2ヶ月（本当は3ヶ月必要）で終わり。

こんなんで成功と言っても、薬が効いてるだけじゃね？とか
いつでも簡単に自販機で手に入る状況で
今後一生やめていられるか、自分に自信が無かった
薦められたら断る自信も無かったし
仲間が全員吸ってたら一人で手ぶらでいる自信も無い
だって「吸わない」って決めるのは自分だけの内面の話だからね。

1年過ぎても（いや、今でも）フッと癖でタバコを探すから怖い。
これが薬物依存症なんだよ。



禁煙を続ける気持ちを順位をつけて説明すると

1位：治療代がもったいない

2位：せっかく肺が綺麗になったので汚したくない
　　　（病院で肺の二酸化炭素率みたいなのを測るので0をキープしたい）

3位：吸わないほうがカッコいい。喫煙者が負け犬に見える。
　　　「あ、ごめん。私は吸わないから」って言える自分がカッコいい！

4位：また吸ったら二度と禁煙出来ない
　　　（あくまでも薬物治療した後、ですからね）

5位：タバコが高すぎる。
　　　

くるくる回る「かっぱ寿司 板橋店」

日曜日、夫婦揃ってお休みです　

お昼は広告が入ってきたので「とんでん」に行くつもりが

「あれ？ランチセットで1500円だって！2人で3千円かぁ～
　回転寿司だったら10皿食べても1000円×二人で2000円だよ」

などとセコイ計算したので
「かっぱ寿司」になりました



食事前と食事中にガリをたくさん食べると
消化が良いらしいので
スッパイのは苦手だけどたくさん食べます

回転寿司なのに回ってる皿は食べません

席毎の画面で注文して
新幹線で届けてもらいます
新鮮だし、天ぷらは熱々だしで言う事なし
大満足のランチでした

あ、2人で味噌汁も2個つけてお皿18枚
　　　　　　　　　　　　　　　

ご馳走様でした。

表参道のサブウエイ☆

33℃もある真夏に表参道へブラリと散歩です

駅に着いたら小腹が空いて、喉が渇いたので
駅前のバーガーショップ「サブウエイ」へGO

注文は面倒くさいし分かりづらいけど
店員さんのテンポのいい誘導で
まるで常連さんかと思われるほど
すんなりと注文できました




メキシカンバーガー　390
アイスコーヒー　　　　210
　
合計　　　　　　　　　　


野菜がタップリで玉ねぎが特にさわやかで美味しかった
量とか調節できるらしいので
次回は玉ねぎ大目にしてもらおっと

ドリンクは自分で作るんだけど、あれってお代わり自由なのかな

板橋区「さやの湯処」でマッタリ～☆

仕事終わりに温泉へ行きました
同僚の親子と我が家の2家族でゴーーーーーーーー

ここの泉質は塩化ナトリウムで湯冷めがしにくい、
って事で
今は暑いので露天の源泉には入らず室内のジェットバスで脂肪をマッサージ


ひとっ風呂浴びた後は柿天舎（食事処）でグピーーー


いつもは手入れの行き届いた日本庭園を眺めながら
ひと時を過ごしますが
今回は夜なので光が足りず・・・写真断念

なのでパンフレットの写真を掲載（しちゃっていいのかな？許可貰ってないけど・・・）



腹減ったぞって事で
主人はマッサージを受けてるので
一人でトマトサラダを注文


その後、同僚親子も食事処で合流し宴会開始

いつもは日曜日の日中に入りに来るので超混み混みなんだけど
平日の夜って子供連れも少ないので
静かで大人チックな様子でしたよ

3時間ほどの滞在でした。
あいい湯だったな

またまた大きな朝顔が～☆

毎日毎日1個づつ咲いてくれますよ～


種蒔いて良かったーーーー

さて、特に何も変化の無い生活送ってるので
話題もないし・・・。

何か変化をつけなくっちゃね