タバコは薬物治療です

「禁煙」って検索で
偶然このブログを見る人もいると思うので
その後の経過を報告です

禁煙は相変わらず成功してます

居酒屋で隣がタバコ吸ってると
席を変えてもらうほど嫌煙家になってます

私の場合ですが
成功の秘訣は

禁煙に「金をかける」「苦しむ」

禁煙は　　「薬物治療」　　　と心得る。

これは、金をかけて病院（禁煙外来）に通い、
吸いたい中毒症状に苦しみ、その苦しみや起きた事をメモしておく。

いろんなことが3ヶ月で起きます。
それを忘れないように日記でもメモでも書いておくと
その期間の失った物（人）やしなくていい苦しみを思い返せます。
3ヶ月と言うのは禁煙までの期間です。
たった3ヶ月で今後の一生のタバコ代をナシに出来ますよ

頭痛や体重増加・イライラし・むやみに喧嘩腰、
落ち込んだり　　また泣きたいほどイライラ
　
治療はたった2ヶ月（本当は3ヶ月必要）で終わり。

こんなんで成功と言っても、薬が効いてるだけじゃね？とか
いつでも簡単に自販機で手に入る状況で
今後一生やめていられるか、自分に自信が無かった
薦められたら断る自信も無かったし
仲間が全員吸ってたら一人で手ぶらでいる自信も無い
だって「吸わない」って決めるのは自分だけの内面の話だからね。

1年過ぎても（いや、今でも）フッと癖でタバコを探すから怖い。
これが薬物依存症なんだよ。



禁煙を続ける気持ちを順位をつけて説明すると

1位：治療代がもったいない

2位：せっかく肺が綺麗になったので汚したくない
　　　（病院で肺の二酸化炭素率みたいなのを測るので0をキープしたい）

3位：吸わないほうがカッコいい。喫煙者が負け犬に見える。
　　　「あ、ごめん。私は吸わないから」って言える自分がカッコいい！

4位：また吸ったら二度と禁煙出来ない
　　　（あくまでも薬物治療した後、ですからね）

5位：タバコが高すぎる。
　　　

くるくる回る「かっぱ寿司 板橋店」

日曜日、夫婦揃ってお休みです　

お昼は広告が入ってきたので「とんでん」に行くつもりが

「あれ？ランチセットで1500円だって！2人で3千円かぁ～
　回転寿司だったら10皿食べても1000円×二人で2000円だよ」

などとセコイ計算したので
「かっぱ寿司」になりました



食事前と食事中にガリをたくさん食べると
消化が良いらしいので
スッパイのは苦手だけどたくさん食べます

回転寿司なのに回ってる皿は食べません

席毎の画面で注文して
新幹線で届けてもらいます
新鮮だし、天ぷらは熱々だしで言う事なし
大満足のランチでした

あ、2人で味噌汁も2個つけてお皿18枚
　　　　　　　　　　　　　　　

ご馳走様でした。