のどをいたわるオリジナルハーブティー

今日もあたたかい1日でしたね。
実は一昨日から喉がものすごく痛く、昨日の夜熱を出しました。
花粉症の私は、この時期熱を出しても風邪だか花粉症だか分からず。
とりあえず熱を下げる薬を飲みました。
今朝はすっかりよくなり、冬物後片付けの続きをしていました。

みなさんは喉が痛い時、どのような対処をしますか？
うがいする、はちみつレモンを飲む、喉にタオルを巻く。
ネギを巻くといいと昔言いましたが、くさいですよね。
私はハーブの力を借りて、喉をいたわってます。
今日はこの3種類を入れて、ハーブティーを作ります。
まずは以前にも紹介したカモマイル。
フランスやドイツでは子供たちの万能薬と言われており、抗炎症作用があります。



次はスペアミント。
ガムやのどアメに多く使われている理由は、消毒や抗炎症作用があるからです。
少し入れると、のどと鼻がスゥーッと通ります。



最後はリンデン。
日本語では菩提樹です。
神経疲労を癒し、イライラを鎮めたり、ぜんそくにもいいと言われています。
この葉自体には、クセのある味はありません。



80度くらいのお湯でゆっくりこれらを抽出。
葉やお花がぷかぷかしてきます。



このハーブティーを飲むと、カラダがぽかぽかしてくるのですぐに寝るのがお勧め。
風邪のひきはじめに試してみてください。
さて、昨日は病院に行ってきて疲れた我が家のうさぎるん。



お花の香りがしたのか、寄ってきました。
「何食べてるの？ボクの分は？」
とでも言ってるようです。
「ところで、るん君。寝すぎて顔がむくんでますよ」


狭いベランダやプランターで、素敵な家庭菜園を作られてる方が紹介されています。
お時間あったら、どうぞこちらから。
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プランター菜園で野菜作り？畑で野菜作り？