春です！
春眠暁を覚えずと申しますが皆さんよく眠れてますか？
どこでもいつでも眠れることだけがとりえ？の中野ですが
最近、睡眠導入音楽というサイトがお気に入りです。
音楽はリラクゼーション効果があります。
出来れば毎日同じ音楽を聴くほうがよいようです。
どの音楽を聴けば眠れるのか？
ではなくて人それぞれのリラックスの形があります。
ヒーリングミュージックやクラッシックだけでは無く
自然の波や風の音、川のせせらぎなどを流すサイトもあります。
朝は鳥の声で目覚めるなんてのも良いかもしれません(⌒-⌒)(⌒-⌒)
よく寝てよい朝を迎えましょう♪