暑いというより熱い日と言った方がいいでしょうか、
結構殺人的な暑さが続いています。まだまだ序の口でしょう。
暑いだけで人は参ってしまうのは、事実。しかも大変な事態にもなりうります。
運動中体重の２％の汗が流れると水分補給が必要になってきます。
３％の汗が流れると体温調整に破綻をきたす可能性が強くなります。
いちいち体重を計れない状況が多いので、とりあえず頻繁に水分補給、さらに電解質、ミネラルの補給を定期的に行なうのが理想的です。
近所のひとり暮らしのお年寄りには目を光らせてください。
遠くの田舎や都会で一人で暮らすお年寄りが親類にいる場合には電話等で
水分補給を五月蝿いほど促してください。
皆で笑顔で暑さを乗り越えましょう。
米国のベイラー医科大学が面白い事を発表しました。
わが子の笑顔は麻薬と同じ効果がある。との事です。
確かにそうだと思っていましたが、科学的に証明されたのは面白いですね。
暑い日が続いています。暑さ対策してますか？
寝るときにアイスノンがお勧めです。結構全身が冷えるし、エアコン等よりも電気代は要らないし、ひとつだけ欠点があります。それは、冷凍庫の匂いが付くという点です。
自分はアルコールで毎回消毒してから寝ています。冷え冷えしていて気持ちいいのですが、匂いにはまいっちゃいます。
みなさん、熱中症対策にはなんといっても、水分補給です。
36度を超える日はなるべく外に出ない。これも徹底してください。
省エネですが、エアコンは暑かったら思い切って使いましょう。命にかかわる暑さが来る危険があるからです。省エネももちろん大事ですが、命あっての省エネですからね。くれぐれも暑いということを馬鹿にしないでください。
