体脂肪率

昨夜の話・・・

最近、体重ばかり気にしてたので・・・

体脂肪を計ってみたんですよ！

なぜ計ってなかったかというと・・・

(１)　家の体重計が壊れて体重計のみだった！

(２)　病院は大きな体重計で操作不明だった！

・・・っちゅうことで、昔の体重計を探して・・・

電池を入れてｗｗ（壊れてなかったんだよね！）

実は昨年１０月から始めてた炭水化物ダイエット。。。

効果絶大で、８Kgの減量に成功してたんだけど・・・

病院食で－４KG・・・の６６Kg（手術５日後）まで落ちていました！

で、常食になって反動でまぁとにかく食べる食べる！（笑）

病院では出された量で物足らず、地下にあるコンビニで＋アルファー♪

退院後は麦酒＆メシ！って感じｗｗ

体重は４Kg戻って・・・７０Kg

体脂肪率は・・・１６.０％（写真参照）

長男（１７歳）は・・・９.５％
次男（７歳）は・・・２１.０％

この歳で・・・１６.０％は良いほうだよねｗｗ

さっき・・・
TVで、麦酒は５００m/lで２００Kcalしかないってｗ
しかも・・・
カルシウム・葉酸・ビタミンが豊富で肥満原因にならないって！