昨夜の話・・・
最近、体重ばかり気にしてたので・・・
体脂肪を計ってみたんですよ！
なぜ計ってなかったかというと・・・
(１) 家の体重計が壊れて体重計のみだった！
(２) 病院は大きな体重計で操作不明だった！
・・・っちゅうことで、昔の体重計を探して・・・
電池を入れてｗｗ（壊れてなかったんだよね！）
実は昨年１０月から始めてた炭水化物ダイエット。。。
効果絶大で、８Kgの減量に成功してたんだけど・・・
病院食で－４KG・・・の６６Kg（手術５日後）まで落ちていました！
で、常食になって反動でまぁとにかく食べる食べる！（笑）
病院では出された量で物足らず、地下にあるコンビニで＋アルファー♪
退院後は麦酒＆メシ！って感じｗｗ
体重は４Kg戻って・・・７０Kg
体脂肪率は・・・１６.０％（写真参照）
長男（１７歳）は・・・９.５％
次男（７歳）は・・・２１.０％
この歳で・・・１６.０％は良いほうだよねｗｗ
さっき・・・
TVで、麦酒は５００m/lで２００Kcalしかないってｗ
しかも・・・
カルシウム・葉酸・ビタミンが豊富で肥満原因にならないって！