4日は11人集まりました
先週の人数が人数やったため少なく感じましたね
午前は2艇出して、ピッチ漕6キロちょいと3キロT・T。
軽く雨が降っていたので寒いやろな～と思っていましたが
そんな予想は大はずれ。
ピッチ漕1SET目には汗でびしょびしょ
レストには体が冷える。
2SET目、汗だく・・・レストで冷える。
の繰り返しでしたが、午前練を終えて艇庫に戻ると
何やらケータリングスペースが
そして、この方
そう！ドラゴン界では誰もが知っている、らおさんでございます
この日は、私達河童のために差し入れを持ってきてくださいました
ってことで河童もお手伝い～
で、出来上がったのは・・・ジャン
カレーうどーん
練習で冷え切ったからだをぽかぽかにしてくれました
皆で美味しくいただきました
ご馳走様でした
美味しいらおカレーうどんにひたる間もなく午後練の始まりです
最初に3キロT・T。
らおさんにも乗っていただきました
その後は、30.40.50.40.30のピラビッドインターバルピッチ漕で約5キロ。
からの2キロT・T。
終わってからはナチュラルハイ。笑
でも、ロングを漕ぐ間にじっくりと自分の漕ぎを研究できます。
ここがこうか？こうしたらいいのか？と試行錯誤して、発見できることもあります。
そこもロングのいいところではないでしょうか
色んな発見ができるし、勉強になることも多いので
個人的にはロングメニューは嫌いじゃありません
最近は、メニューを聞いて
え～
いや～
むり～
と発言する者が居なくなったのも河童にとっては大きな進歩。笑
こんなん言うてたらあかんけど。
来週もがっつりばっちり漕いで見せましょう
らおさん・・・
今回は本当にありがとうございました
らおカレーうどんのおかげで午後練も頑張れました
また練習にも来て下さいね
TON
笑
笑