3月4日 スペシャルゲスト

 

4日は11人集まりました

先週の人数が人数やったため少なく感じましたね

 

午前は2艇出して、ピッチ漕6キロちょいと3キロT・T。

軽く雨が降っていたので寒いやろな～と思っていましたが

そんな予想は大はずれ。

 

ピッチ漕1SET目には汗でびしょびしょ

レストには体が冷える。

2SET目、汗だく・・・レストで冷える。

の繰り返しでしたが、午前練を終えて艇庫に戻ると

何やらケータリングスペースが

 

そして、この方

そう！ドラゴン界では誰もが知っている、らおさんでございます

この日は、私達河童のために差し入れを持ってきてくださいました

 

ってことで河童もお手伝い～

 

で、出来上がったのは・・・ジャン

カレーうどーん

 

練習で冷え切ったからだをぽかぽかにしてくれました

皆で美味しくいただきました

ご馳走様でした

 

 

美味しいらおカレーうどんにひたる間もなく午後練の始まりです

最初に3キロT・T。

らおさんにも乗っていただきました

 

その後は、30.40.50.40.30のピラビッドインターバルピッチ漕で約5キロ。

からの2キロT・T。

終わってからはナチュラルハイ。笑

 

 

でも、ロングを漕ぐ間にじっくりと自分の漕ぎを研究できます。

ここがこうか？こうしたらいいのか？と試行錯誤して、発見できることもあります。

そこもロングのいいところではないでしょうか

 

色んな発見ができるし、勉強になることも多いので

個人的にはロングメニューは嫌いじゃありません

 

 

最近は、メニューを聞いて

え～

いや～

むり～

と発言する者が居なくなったのも河童にとっては大きな進歩。笑

こんなん言うてたらあかんけど。

 

来週もがっつりばっちり漕いで見せましょう

 

 

 

 

らおさん・・・

今回は本当にありがとうございました

らおカレーうどんのおかげで午後練も頑張れました

また練習にも来て下さいね

 

 

TON