10/31の練習

メンバー
[あい・しぶねぇ・くみ・やす・くむ・しゃりー・だいすけ・とん・けら]


昨日も陸トレにおもきをおきながら練習に励みました

３グループに分かれ…
ツイスト
押し手の練習
腰でかえる練習


どれも難しいんです
毎回頭の上に『？？？』が浮かびます。

個々の課題はまちまちですが『あぁでもない、こうでもない…』と声を掛け合い練習に取り組みました。


乗艇は午前・午後とも２キロずつの計４キロ。
距離短めですが、１キロの中で小さな目標をたてながら(水中いっきに！、パドル深くさして！など)集中して練習出来ました

筋力・体力ＵＰ必須です

ケラ