自己反省

腰痛の原因を厳しく自己反省してみる。
そうしないと毎年、腰痛になってしまう。

①腹筋と背筋を鍛えなくてはいけない。
②ストレッチと運動をする。
③日曜日は極力休む。
④仕事や仕事以外のことでもあれこれ考えすぎない。
⑤時々、ガス抜きをしてリフレッシュ。

以上。

あ～、11日のゴルフコンペは行けなくなってしまった。残念。