腰痛の原因を厳しく自己反省してみる。
そうしないと毎年、腰痛になってしまう。
①腹筋と背筋を鍛えなくてはいけない。
②ストレッチと運動をする。
③日曜日は極力休む。
④仕事や仕事以外のことでもあれこれ考えすぎない。
⑤時々、ガス抜きをしてリフレッシュ。
以上。
あ~、11日のゴルフコンペは行けなくなってしまった。残念。
そうしないと毎年、腰痛になってしまう。
①腹筋と背筋を鍛えなくてはいけない。
②ストレッチと運動をする。
③日曜日は極力休む。
④仕事や仕事以外のことでもあれこれ考えすぎない。
⑤時々、ガス抜きをしてリフレッシュ。
以上。
あ~、11日のゴルフコンペは行けなくなってしまった。残念。
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