作品

手芸好きなうちの奥さんの作品です。

タグも付いてあって少し見た目も上がったかな？

 

 

四股（しこ）

最近、運動としてよくしているのが四股です。

そう、お相撲さんがよく土俵でしている運動です。

四股を踏むことによって下半身の強化、股関節を柔軟にできる効果があります。

（＾＾）

でも方法を間違えると怪我のもとになりますから用心です。

現在56歳、まだまだ身体をメンテナンスして元気出して頑張ります。