最近、冨にズボンがずり下がる。ベルトをしていてもだ。おかしいなと鏡で見入ると，ケツが下がっているのだ。若い頃のように尖がっていないのだ。
昔は。腰でベルトが落ちなかったものが、今ではベルトと一緒に下がってくる。その都度ズボンをたくし上げるのだが、上着が伸びてだらしなくなってくる。
そのような年寄りがスーパーなどで良く見る。又腹だけが異状にそそり出しベルトで堅く縛っている叔父さんも見るが、格好良くないね・・。
ユーチューブで見ていたら「胸を張り」「膝を伸ばし」「歩幅を広げ」「カカトから降し」て歩くと、ヒップアップになると書いてあった。
早速、翌朝から開始した。膝が折れていたいたのを注意しながら、膝を出すようにして、カカトから下ろす。当然胸を張り手の振りも高くした。
帰ってくると歩数が200歩少なくなった。と言う事は、今までが60cmの「歩幅が4センチ伸びた」と言う事になる。手をヒップに当てると躍動感が違う。
この改善が「毎日続けられるか」が問題だ。昔のように返りたいと「シニアの願望だ」そうだが、背中を丸めダラダラ歩く事は無くなりそうだ→意識だ。
ねじり花.
