上質の眠り

現代人は不眠症に悩む人が多いそうです。

私もそのなかの一人。
寝つきが悪いというか、もともとも不規則な生活をしているのが悪いのですが。

ひどいときは一時間ごとに目が覚めます。
翌日、早く起きなきゃという日はとくに、余計に眠れません。

でも人って、そんなに長時間眠らなくても大丈夫だそう。
上質な眠りさえしていれば…。

寝つきの悪い人は、真っ暗でなく、少し灯りがあったり
音がするほうがいいみたいです。
私はテレビを点けているほうが寝付きがいいのですが、
困ったことに消すのにリモコンが壊れているので
リモコン棒で消すと、かなり難しいのでそれでまた、目が冴えてきます。
ちなみにリモコン棒とは、以前も書きましたが
離れたところからスイッチが押せるようにと棒を使っているのです。
スイッチボタンが小さいのでなかなかジャストミートしない…。

王子動物園エビスくん、すごく気持ち良さそうに寝ていました。
夢をみているのか、ときどき、笑ってました。

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