筋トレ

今日は週2回やってる筋トレの日。

ダンベルもってバックワードランジ40回×2セット。
大臀筋片足スクワット50回。
フォワードプランク2分×2セット。
サイドプランク1分ずつ。
ダンベルもってスクワット20回×2セット。

筋トレして夜練は重いペダル回してたら後ろの筋肉が太くなってきた。
前側はあまり変わらないかな。