梅雨なので実走する時間が短くなりますね。
月曜日：筋トレ＋実走のはずが雨のため走れず。
火曜日：実走夜練。良く脚が回った。
水曜日：実走夜練。いろいろ疲れがたまっているみたいで、脚が回らず。周回数少なめで終了。
木曜日：ローラー＋実走の日だけど、雨のため実走なし。固定ローラーでビルドアップ走。
ビルドアップ走は気に入ってます。じっくり鍛えられる感じがする。
実走練はインターバルで、鞭で打たれて鍛えられている感じで痛い疲労感が残る。
ビルドアップの後は、ホンワカした疲労感で心地よい。何故かな？
来週は雨降りが少なそうなので、しっかり練習できそう。
美ヶ原まで2週間ちょいなので、頑張ろう。