・昨夜
昨夜は久しぶりに実走。
最初は全然走れなかった。
少し走っただけで息が上がる。
数日休むとすぐに落ちてしまうのかな？
ちょい坂をオールダンシングで。
最後まで頑張れた。
鼻水垂らして帰宅。
・今朝
今朝は朝ローラ。
アップがてらに高速ペダリング。
その後メディオ35分。
やっぱり辛かった。
ダウンして終了。
計60分。
・シコトレ
朝のNHKで「シコトレ」が紹介されてた。
インナーマッスルも鍛えられるので、いいんだぞ。
・ごちそうさん
ふ久はエジソンのパクリだな。
・モチベーション
やっぱり自転車で走るのは楽しいぞっと。
仕事も楽しいと思うから続けてられるし。
まだまだ僕は子供だぞ。