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岡崎→横浜→金沢にやってきました

愛知県岡崎市から横浜を経由して、2023年に金沢にやってきました。主にロードバイクとグルメの話題をつぶやきます。

夜ラン

2012-11-01 22:54:55 | 自転車

今朝は早起きしようとしましたが、起きられず。
でも、体はすっきりしました。

夕食後着替えて夜ランに出発。
走り始めるとすぐに心拍が上がるのがランの良いところ。
短時間で心拍トレーニングができる。

心拍80~90%で20分走り、ジョグと歩きで終了。
まだ走れそうでしたが、膝や脚を痛めるといけないので。
今日は膝が痛くならなかった。

勉強をしない上の子のために物理のプリントを作成し、これから夜練。
今日のコースは脚の調子で決めよう。