姿勢の基準

良い姿勢とはどんな姿勢か？

背筋が真っ直ぐ伸びていて猫背になっていない。

巷ではこんなこと言われています。

猫背の子供には定規を背中に入れて…

なんてこともありましたね。

しかし背筋の発達している人や

肩が内巻きになっている人、

顔の位置で良くない姿勢になってしまう人がいるので

背筋が伸びていても悪い姿勢があります。

どんな姿勢が良いか。

一応、私の中で分かりやすい基準があります。

身体を横から見て

耳の穴と肩峰(肩末端の骨)が地面と垂直に一直線。

上半身に関してはこれが一つの基準になります。

電車の中で周りの方々の姿勢をチェックして見て下さい。

スマートフォンを見ている多くの方々が

肩峰より耳の穴が前にいっていると思います。

この様な姿勢になると

首痛、肩コリ、背中の張り、腰痛など様々な症状を誘発します。

スマートフォンを見るときは気をつけなければならないですね。

今の治療院には小、中学生も肩コリ、姿勢改善にいらっしゃいます。

姿勢が悪い状態で成長すると尚姿勢が悪くなります。

また過去の怪我や

交通事故の痛みも再発しやすいので

今この瞬間から気をつけましょう。




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あさり鍼灸接骨院

遅延型食事アレルギーの検査

先日、遅延型の食事アレルギー検査を受けました。

検査を受ける何日か前、

海鮮料理を食べて数時間後に喉が痒くなり

翌日には手の湿疹、夜に目眩がありました。

この頃、ジョコビッチの食事に関する本を

読んでいたので

体調の変化が食事によるものだとすぐに思いました。


１０代後半から目眩や手の湿疹、喉が痒くなることはたまにあったのですが

病院にいけば季節的なモノ、ストレスが原因と言われたので

自分もそう思っていました。

ところが

この本で食事が身体に与える影響を

考えるようになり、

先月、

病院で遅延型アレルギーの血液検査を受けてきました。

ちなみに

遅延型アレルギーは

すぐに発症する即時型アレルギーと異なり

食べ物を摂取後、数時間〜数日かけて現れます。

症状は

疲労感、集中力低下、頭痛、膨満感、下痢、便秘、胃痛、胸焼け、うつ病、不安障害、アトピー、関節炎、筋肉痛、筋力低下、体重増加、目のくま、ニキビ、口内炎、不眠、ぜんそく、肩コリなど

様々です。

アレルゲンによっては毎日摂取することもあるため、病院でも誤診が多いようです。

この検査は保険適用されず

種類にもよりますが最低３万円以上かかります。

また血液はアメリカに送られる為、

３週間から４週間ほどの時間がかかります。

その結果がようやく先日到着しました。

その結果です。


▲遅延型アレルギー 交通事故あさり接骨院



▲遅延型アレルギー 自賠責あさり接骨院

色々出ていますね笑

反応クラスⅢですと

半年間完全除去しなければなりません。

カカオ、黒コショウ、しょうが、メロンがそれに含まれていました。

カカオに関しては身体に良いと思い、

あえてカカオ多めのチョコレートを取っていたのでとても残念です。

でもこれを摂取しないで体調が良くなるなら

この検査を受けた価値はあると思っています。

時間は有限。

幸せの一歩は健康から。





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交通事故の治療は最初が肝心

先日も交通事故の患者様が

いらっしゃいました。

主訴は、首の痛みと腰痛。

事故直後は大した症状がなかったようですが

日に日に痛みが強くなったそうです。

実はこのような症状はよくあります。

事故直後は痛みより

精神的なビックリ状態が続くので

症状は出ないことがあります。

なるべく早く来院し、最初は回数を重ねて

治療をする事をお勧めします。


▲自動車事故は最初が肝心 三ノ輪駅 南千住駅あさり鍼灸整骨院

当院では

身体の症状改善は勿論のこと、

整形外科や事故専門弁護士の紹介や

自賠責保険、慰謝料のこと

後遺障害等級認定を受けるにあたっての相談も

承っています。

交通事故を受けている患者様が

損をしないように

身体の治療以外のことも

分かりやすく手助けしていきます。


事故による身体の痛みはしっかり治しましょう。




交通事故 自賠責 三ノ輪駅 南千住駅
あさり鍼灸整骨院

マヌカハニー(UMF１０+)のキャンディーをお配りしています。

最近、花粉症、風邪引きが多いですよね。

当院では自分の予防も兼ねて

マヌカハニーキャンディーをお配りしています。


▲マヌカハニーキャンディー あさり鍼灸整骨院


マヌカハニーと言えば

知る人ぞ知る健康効果の高い

ニュージーランド産のハチミツです。

私は長友佑都さんの本を読んで知りました。

主な効果は

ピロリ菌や大腸菌の殺菌作用、

風邪やインフルエンザにも効果があると言われています。

咳やくしゃみがギックリ腰の引き金にも

なりかねません。

腰痛の予防にもなります。

小さな事で身体が良くなればそれに越したことはありません。

当院にいらっしゃった時は

お１つどうぞ^_^



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効率の良いダイエットを探求②

前回のダイエット記事の続きです。

初日と１０日後の体重記録では

あまり効果が出てないように見えます。
(６８.9キロ→６８.8キロ)

しかし毎日体重計に乗って記録をとっていると

波はありますが少しずつ体重が落ちているのが分かります。

さらに体重落としたい。
(※目標は６６.5キロ)

ということで

週に走る日を２日から３日に増やしました。

また別な取り組みとして

『乳酸菌を摂取し、腸の中を綺麗にする』

とネットで書かれてたので

それにも挑戦してみました。

私はあまり胃腸が強くないので

元々、油物は取り過ぎないように

気をつけています。

しかし腸内菌を意識して取り入れようと

試みたのは今回が初めてです。

取り入れた食べ物は

ヨーグルト(Ｒ１)を一日置き

納豆、ほぼ毎日

キムチ(少しだけど)、ほぼ毎日

米麹の甘酒ほぼ毎日

こんな感じです。

ほぼ発酵食品ですね。

発酵食品といえば

船橋屋の葛餅が最高らしいです。


▲船橋屋の葛餅

４５０日発酵し、たった２日しか賞味期限がない。

という事で昨日食べました。

美味しいです。

話逸れましたね^_^

乳酸菌を取り入れるとお通じの方もよくなります。

うつ伏せユラユラ体操を取り入れると相乗効果が期待できますよ。

うつ伏せユラユラは腰痛、肩こり、ひざ痛だけではなく

腸内の調子も整えてくれます。


次はこれらのダイエットを取り入れた結果です。



▲ダイエット 三ノ輪 南千住

3月１日の体重は

『67.６キロ』でした。

ここにきて結果が分かりやすく出てきました。

目標まで１.１キロです。

今までダイエットは他人の話でしたが

いざ自分でやってみると

改めて大変さを知りました。

ダイエットをしている患者様と

その話をしていると結構盛り上がります。

同じ目標や趣味があると

話をしていても楽しいですね〜

もう少し考慮しながら

頑張ってみようと思います。





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