随分、サマになってきた？？

10/8 【ジムトレ】
メニュー「エアロバイク(17km/40分),クロストレーナー(負荷13,ストライド100～120/10分),Yogaレッスン(40分),エアロレッスン(50分),筋トレ,ストレッチ」

週に1度（土曜日）は気分を変えたメニューにしてYogaとエアロレッスンを続けるようになりました。
実力を上げる縦の成長ではなく、基礎を拡げる横の成長を狙うことが目的。
Yogaでは柔軟性を、エアロはリズム感を養うにモッテコイでしょ。
本人はオモシロイから続けてますね！！随分とサマになってきたかもね。

さてさて．．．明日は新舞子で走ります。
イマイチ、モチベーションも上がらないですが．．．
ま、明日はいろいろ試したいことがあり、タイムは度外視にして10km走る予定です。