ＯＢ会今年初の講座3B体操 ＆ カサブランカ3輪咲いたよ

今日はＯＢ会学習日　今年初の講座　

３B体操平野美津子先生他お二人お迎えして2部制で行われました

先生は公民館で最初からもう２０年も登録団体で指導されて居られ元気溌剌

羨ましいわ

3B体操の「B」はボール・ベルタ―・ベルの「B」です

三つの用具で音楽を流しながら体を動かし筋力アップにつながるそうです

今日はベルタ―2種類を使い先生の説明を聞いて体動かす

きっと私の体びっくりしてると思うわ

ベルタ―などないので身近にあるもので出来そうな感じ

（ナイロンの縄跳びなど又太ゴムとか・・・）

やってみよう

ネットからベルダー2点お借りしました

　

 

今日も嬉しいことが初めに（８日）咲いた同じピンクのユリちゃんが一輪咲いていました

8日のユリちゃん日が経ち色あせていますが

8日に咲きババチクなっていますが・・・

玄関の方のカサブランカ驚き3輪も咲いたのよ

 

この鉢もカサブランカ楽しみね　蕾が沢山ついてるので嬉しいわ

楽しみね