全くダメダメでした。

2020/05/16（土）

【タカとれ】

16:00  補助グランド

（シティライトスタジアム）

【1000×4】

3′05″

3′06″

3′07″

3′12″

リカバー200mjog

今日のシューズは。。。

アディダス匠戦５

練習用のシューズになった。

高橋にとっては合うシューズではなかった！

〈履き心地がしっくりこなくて、クッションが硬い〉

だだ、人気の高いシューズ

新しい『匠戦６』は安定感もあり履きやすい！と聞いてます。

お金があれば買って履いてみたい🤫

久しぶりの競技場での練習

すっごく楽しみしてました🤗が。。。。。。。。。。

ウォーミングアップから体がめちゃくちゃ重い😓

不安の中インターバルがスタート

（やはり身体は重いまま。。。）

１本目…先頭を引っ張る…リズムは最悪

２本目…息が上がる

３本目…身体が浮いてします

４本目…集団から離れて一人でリズム、動くを意識して走る

✴︎３本目で足、身体は限界に近く、身体も浮くの辞めました😢

練習は…

100％追い込むは。。。いい事ではないと思ってて

ただ、『根性論、気合は絶対に大事』😤

でも限界を超える練習は、、

①身体のダメージも大きい

②故障のリスクが高い

③動く、フォームが乱れる（違う筋肉や動くになる）

悪い事ばかりではないけど。。。リスクの方が大きい思ってます。

でも。。。

決めた練習をこなせない事は

内面はとても悔しい！！！！！！

🤨

出直します。

原因は

①練習前からモチベーションが上がらない

（身体が重い）

②自分の心、体のコントロールが出来んかった。

③だた、疲労が残っていた。

④バイオリズムが、たまたま低い日だった。

など考えられるかな〜🤔🤔🤔

ただ、

朝練をして、身体を動かしていれば変わったのかな〜🤔

こんな日もあるって事はだね！

🧐

日曜日、月曜日と２日間休んで

火曜日にポイント練習をしたいと思います。

ε=ε=┏( ＾_＾)┛

今日も読んで頂きありがとうございます

(*^^*)