軽くポイントとラン休

【タカとれ】

7月6日(金)

15：00 タカロード

《16k走》


いつ走ってもタカロードはシンドい。

脚つくりにはもってこいのコースです！





走る時に。。。

脚を前に出す時は、どこを意識されてますか？！

走る時って
基本脚を「出さない、蹴らない」
脚を前に出す時…
膝よりかかとが前に出さない事を意識してます。
膝を上げた時は…膝から下はニュートラル
力を入れる必要がない。


を高橋は意識してます。


7月7日(土)

色々大変な１日でした。

走る時間はありましたが、、、

今日はおとなしくしました。




楽走♪